为什么有些孩子会有生长痛的烦恼，那么宝宝生长痛要怎么办呢？生长痛的宝宝要如何利用饮食调理呢？
1宝宝生长痛要怎么办
案例：宝宝常半夜哭醒喊腿疼
网友：宝宝自从会说话起就常说腿疼，去医院看过，不缺钙，医生说外型没问题，走路也正常。可是，有时候宝宝会半夜哭醒，说腿疼。该怎么办好？［详情］
解析：腿疼或许是“生长痛”
在经过检查确定疼痛不是疾病或外伤引起的，那么可以考虑是孩子身体生长迅速引起的“生长痛”。
生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于2－13岁生长发育正常的儿童，主要表现为小儿无原因的膝关节周围或小腿前侧疼痛，但是局部无红肿压痛，活动正常。其发生是由于骨骼生长比较快，皮肤肌肉的生长没能跟上所致。生长痛是暂时的，过段时间就会消失，家长不必过于担心。
要缓解宝宝生长痛，需注意休息。当宝宝膝部或小腿不适，不要勉强再做运动，但是在不疲劳时，应鼓励适当多活动。晚上睡觉前，可用热水泡泡小腿和脚，或用热毛巾对疼痛部位进行按摩或热敷。疼痛较重时，除了局部按摩外，可让孩子看画报、玩玩具等，转移孩子的注意力。
此外，应让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。维生素C对胶原合成有利，让宝宝多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
2女人“逆生长”饮食妙招
推荐食物一：西兰花
西兰花属于十字花科的蔬菜，它富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，补科学家证实为最佳抗癌和抗衰老食物，对女性来说，还具有养颜美容的功效。
推荐食物二：鱼肉
鱼肉含有大量的蛋白质，而优质的蛋白质对肌肤的弹力纤维构成起到较好的强化作用，对睡眠不足产生的早期皱纹能起到缓解作用，特别推荐鲫鱼，富含优质的蛋白质。
推荐食物三：西红柿
西红柿果实营养丰富，其中富含茄红素，茄红素的抗氧化性是维生素C的20倍，而且最好选用小番茄，含有维生素C更高，可以令抗氧化性更强一些。
推荐食物四：蜂蜜
对于女人来说，每天来一杯蜂蜜，既健康又美容，早餐可以选择面包加蜂蜜，在选择蜂蜜的时候，最好选择深色蜂蜜，美国研究发现，深色蜂蜜富含抗氧化作用能保护细胞的东西，这种东西能净化血液，还可以防心脑血管系统的疾病。
推荐食物五：绿茶
绿茶除了可以防辐射外，还有较强的抗氧化，坚持饮用，不但有助于抗氧化，还可以减肥，是不是一举数得？
推荐食物五：燕麦
燕麦富含蛋白质、核黄素、硫胺素及钙等成份，每天摄取适当的燕麦，能促进细胞更新，促进新陈代谢，所以每天坚持吃喝燕麦，会使女人容颜焕发。
推荐食物六：大蒜
很多人因为害怕大蒜的味道，而选择远离大蒜，其实大蒜具有抗氧化作用，还能加速新陈代谢、促进血液循环，还能帮助排毒减肥功能呢。大蒜中含有的硫化物还具有抗氧化作用，有效降低内胆固醇，预防心血管疾病和高血压。（（健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
3逆生长的五大饮食秘诀
爱美之心人皆有之，没有哪一个女人是不想年轻漂亮的，看看不老女神刘晓庆，你就知道什么才是美丽，什么才是逆生长。由内而外散发的美丽不是靠美容针、化妆品、补品来维持的，要想保持年轻化，就一定要有正确的饮食习惯。
逆生长的几大饮食秘诀
1. 给身体设定一个健康指标。大家都知道，脂肪过多容易引起糖尿病、高血压、高血脂等疾病。合理安排膳食，每个星期测试一下身体内的脂肪比例，可以买个脂肪测试仪哦。正常情况下，脂肪应占体重的20%到30%。超过这个比例时，应该少吃含脂肪量高的食物。
2. 节食需谨慎，减肥靠毅力。一夜暴富有可能，但是一夜暴瘦就是个神话。不要太过强求自己，有的女孩为了一个月内暴瘦10斤，天天晚上不进任何食物，整个人是瘦下来了，但是也住进了医院。这种例子网上有太多了，所以要接受现实，给自己定制一个循序渐进、长久的减肥计划，不要盲目使用任何减肥产品，靠自己的毅力坚持，相信都能够美起来哦。
3. 每天饮食习惯要规律化。现在想想昨天晚上吃饭的时间、地点、当时正在做什么、当时的心情如何，有多少人会发现昨天晚上的晚饭吃的不顺心，和男朋友正闹别扭赌气吃饭；晚上要加班草草的吃一口饭；刚被老板训斥过等等。不妨留心一下，每次晚饭过后，都简单记录一下当时的进餐情况，数星期之后，再回过头来查看自己的饮食规律，会发现很多坏习惯需及时纠正。
4. 食物要多样化摄入均衡营养。四菜一汤是中国传统的饮食习惯，有它一定的道理在内。不要每顿饭都要把你爱吃的食物端上餐桌，要品种多样化、合理化。多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
5. 忌口少贪吃高热量食物。油炸食品、奶油类食品等高脂肪的食物要尽量少吃。很多女性喜欢吃冰淇淋、奶油蛋糕、炸鸡等高热量的食物，要知道这些食物会毁了你的健康哦。一小块奶油蛋糕的热量相当于2斤蔬菜的含量，要警惕脂肪杀手啊。
4长痘怎么办 女生长痘痘的原因
众所周知，油性的皮肤更容易引起痘痘，油性皮肤平时分泌油脂就比较多，再者其毛孔的也较粗大，一到夏季的时候，加上天气的变化，毛孔被阻塞了，痘痘自然而然的就来了。其实对于这种肤质的女生来说，平常要预防痘痘就要做好皮肤的清洁工作，要注意选择具有控油效果的产品。如含有茶树精华，薰衣草精华的护肤品就有控油的功效。
内分泌失调
内分泌失调也是引起女性长痘痘的一个根本原因之一，很多女性在生理期前后，痘痘的问题就会更加的严重，其实这些都是由于内分泌失调引起的痘痘了，针对这类型的痘痘，平时就要注意调理好自己的内分泌，多注意生理保健，必要的话，可以通过内服中药调理内分泌的方式来解决。或者在生理期的时候选择一些具有消炎镇定作用的保养品也是一种将痘痘问题降到最少的方法之一。
熬夜
不得不说，现在的女汉子是越来越多了，而熬夜也成为了很多现代MM不得做的一件事了，熬夜之后人体的肝脏就没办法得到一个正常的休息，而肝脏功能不好，自然也就体现在女性的皮肤上了。再者很多小女生也会因为压力过大，比如说过于紧张的状态，正处于失眠的时候也容易会有痘痘的问题的产生，对于这类女生来说，平常就要保持充足睡眠，注意缓解自己的精神压力，保持一个更加开朗的心态，这样也有助于去除痘痘。
便秘
生活中很多MM或由于久坐不运的关系，或者由于饮食习惯的不科学，总之很多女生都会有便秘的烦恼，而人在便秘的时候，加上很多女生本身就是不喜欢运动的，如此一来，体内的毒素也就更没办法排出去了，脸上自然就会长很多痘痘了，再者皮肤也会变得暗沉无光，很容易长各种色斑的。而针对这个问题引起的痘痘问题，其实日常生活中只要调理好健康的饮食习惯，多摄入一些含有粗纤维的食物，多注意养成良好的排便习惯，都可以改善便秘的问题，痘痘的问题自然也就迎刃而解了。
其实应该说生活中会引起女生长痘痘的因素是多方面的，在这里提醒一下为了防治痘痘，平时就要注意养成良好的作息习惯，不要给自己太大的压力，同时注意选择正确的护肤用品来护肤，由其是要注意控制水油平衡。
再者如果痘痘的问题还是得不到解决的话，那么建议大家可以到一些专业的美容机构去痘，千万不要盲目的使用一些化妆品，或者用手去抓这样都有可能会使得痘痘的问题越来越严重，所以日常生活中一定要注意这方面的问题。（（健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
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