在怀孕之初，准妈妈就应做好孕期的胎教计划。
1怀孕一月胎教知识
1、做好孕期的胎教计划
在怀孕之初，准妈妈就应做好孕期的胎教计划。准妈妈的健康、情绪、饮食等都属于胎教的内容。在胎儿发育的每个月份，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，使胎儿的大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以最大限度地发掘胎儿的智力潜能。
2、 孕一月胎教方案
孕一月，受精卵在母体内着床发育。胚胎处于器官高度分化与形成时期。此时，准妈妈要为胚胎提供安静舒适的生长环境和丰富的营养。同时改善生活环境，用美丽的饰品来装点
家园，添些小摆设，做些工艺品，或更换一下窗帘的颜色，让准妈妈在温馨舒适的家里快乐地孕育小宝宝。
tulaoshi; 3、 孕一月胎教重点
孕一月的胎教内容主要是给宝宝提供一个优良的孕育环境。胎儿所生活的环境包括准妈妈的身体、准爸妈的生活环境。准妈妈在怀孕前就要为宝宝创造良好的生活环境，以便安心养胎。
4、让宝宝的发育有一个好的开始
准爸妈在孕期的开始，要有意识地进行心理和身体的调适，让双方的心态都更加平和愉悦，不要大悲大怒，要保证准爸妈的身体健康和情绪愉快，夫妻感情稳定恩爱，切实保护好孕育初期的胎儿，让宝宝的发育有一个好的开始。
5、让想象和憧憬开始最初的胎教
准妈妈可以和准爸爸一起想象宝宝降临后的幸福生活，把对将来三口之家的美好憧憬作为最初的胎教。准妈妈良好的心态、愉快的情绪，将促进宝宝神经系统的发育。
2孕妈妈喃喃自语的语言胎教
一、语言胎教的常识
母亲对胎儿喃喃自语地讲述一天的生活，既是语言胎教中很有意义的常识课内容，又是牢固母予之间感情、培养孩子对外界的感受力与思维能力的基础。
二、家务活的巧妙结合
制定做家务事的计划，不失为语言胎教的一种好方法。合理地安排家务，既能融语言胎教于家务活中，又能使夫妻的生活规律舒适；既能留出一段安静的时间进行语言胎教，又能节省出时间外出享受大自然的拥抱。
1、安排星期一和星期四外出购物。采购时可注意改变路线，并且花一些时间观察周围，并向胎宝宝讲解生活中的各种现象；可有意识地去幼儿园或学校，视察学生上课以及在操场上玩耍的情景，讲给胎宝宝听。
2、星期二打扫起居室、卧室，给胎宝宝讲述这个温馨的家。
3、星期三擦拭窗户和门框，冲洗厕所和浴室，教胎宝宝爱劳动、讲卫生的科学知识。
4、星期五打扫和整理厨房。
5、星期六和星期日安排当日食谱，给胎宝宝讲述各种营养素的作用，告诉胎宝宝自己怎样安排每天的膳食以保证孕期的营养需要。星期六和星期日这两天主要是在家里休息，或者可去植物园、动物园、花园、田野、沙滩等地方，除了享受日光浴外，还可以向胎宝宝传授自然界的知识。
三、模拟语言胎教
孕妈妈早晨起床的第一句话是：早上好!我最可爱的小宝贝，让我们一起共同度过这美好的一天吧！并且告诉胎宝宝早晨已经到来。打开窗户时说：啊!太阳升起来了，阳光
洒满大地，今天是一个晴朗的好天气。或者是阴天，下雨了，天上飘着雪花，同时描述风雨的声音、气温的高低、风力的大小。
孕妈妈洗脸美容时，可以讲解如何刷牙护齿，如何梳妆打扮，为什么早晨要喝一杯凉开水，早晨散步的益处，早餐的营养学知识。
&nbstulaoship; 饭后上班的路上，见到一路上奔驰的汽车、自行车，公路上的行人；动物、鸟的形态；表现季节的树木花草；云彩的形状：橱窗陈列的各种商品；耸立的高楼大厦；]_厂里有节奏的机器声：公园嬉戏的孩子们等，只要孕妈妈打开五宫之门，启动想象之闸．告诉胎宝宝你所看到的一切，必将对孩子的创造力产生决定性的影响。
3孕妈妈小心，偏食会祸及胎儿
女性在妊娠期间，由于胎儿生长发育和孕妈妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是妊娠头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。倘若孕妈妈偏食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎儿。
孕妈妈的饮食有哪些基本要求呢？调配孕期的膳食，要考虑到蛋白质、脂肪和糖的适量摄入，孕妈妈需要的热量比非孕期高25%左右。每日所需的热量应在2500～2700千卡之间。还应饮食多样化，不能偏食和挑食。多进食富含碘、锌、铜、铁等微量元素的食物。在天然食品中，含锌较多的动物性食物有牡蛎、鲱鱼、牛肉、羊肉、猪肉、鱼、蛋等；植物性食物有花生、芝麻、核桃、黄豆等。一般动物性食物内的锌生物活性大，较易吸收和利用，而植物性食物内含锌量少，且较难吸收，因此，应注意选食。在各类蔬菜、大豆及豆制品、猪肝等食品中，都含有丰富的铁，芝麻、芝麻酱、黑木耳中含铁量更高，只要多吃些这类食品，缺铁是完全可以避免的。含碘丰富的食物有tulaoshi海带、海鱼及紫菜等。
妊娠期间，应定期到医院检查，若出现某种微量元素缺乏时，必须在医生的指导下进行治疗，切勿随意用药，以免补之不当，反受其害。
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