一个事实是，孩子的出生确实会让夫妻生活质量下降，尤其是性生活质量。作为家里的女主人和新妈妈，你需要付出更多的努力和智慧。
1男星自曝与孕妻房事 如何正确安排孕期性生活
台男星宥胜自曝与孕妻房事
据台湾媒体报道，艺人宥胜10月参加金钟奖后，隔天无预警在脸书宣布，与经纪人小娴有爱的结晶，震撼演艺圈。也许是即将升格当爸，宥胜慢慢放下偶像包袱，最近到新加坡出外景时，被问到与正在待产的未婚妻小娴性生活如何时，他害羞透露：“尽量让她不会感到不舒服”，并希望能紧接着生第二胎。
如何正确安排孕期性生活
按照人们的传统认识，妇女怀孕期间是不宜过性生活的，就连以往很多医学教科书，也普遍认为在妊娠期是不宜过性生活的。而事实上，很多研究结果表明，在孕期有过性生活的妇女所出现的并发症并不比无性生活者多。因此，在妇女怀孕期间，合理地安然性生活，对于母子的健康并无什么影响。
1.孕早期：不宜性生活
妊娠前3个月间，因为孕妇的内分泌机能产生改变，胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接此时还不够紧密，如果进行性生活，很可能因为动作不当或过度兴奋，使子宫受到震动，让胎盘脱落、出血，造成流产。即使性生活时十分小心，但是由于骨盆腔充血，子宫收缩，也容易造成流产。
2.孕中期：性生活时注意体位和时间
怀孕中期（约怀孕4至7个月），孕妇的胎盘已经形成，妊娠较稳定，早孕的反应也已经过去了。此时孕妇的心情开始变得较为舒畅。性器官分泌物也增多，是性欲较为高涨的时期，因此，夫妻可以适当地享受性生活。此时的的胎盘有羊水作为屏障，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护，降低意外。但是还是必须要有所节制，注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。
3.孕晚期：尽量减少性生活
在怀孕8个月之后，胎儿生长迅速，子宫明显增大，孕妇的肚子在此时期会快速的膨胀起来，产生腰痛，身体懒得动，性欲减退。这时夫妻间应尽可能减少性生活，若一定要有性生活，则必须节制，并注意体位，还要控制性生活的频率及时间，动作不宜粗暴、深入，以免发生意外。
2做父母后怎样让性生活回温
一个事实是，孩子的出生确实会让夫妻生活质量下降，尤其是性生活质量。作为家里的女主人和新妈妈，你需要付出更多的努力和智慧。毫无疑问，孩子的出现把原本的两人世界小格局打乱，你们一定会把部分精力转移到孩子身上，这就如同婚姻里突然多了个“第三者”，双方都需要一段时间适应新角色。
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另外，起夜、劳累、哺乳、激素变化、担心阴道松弛、伤口疼、产后抑郁等都会影响女性的性欲;而丈夫此时也会因为新爸爸的角色而感到焦虑：养家的担子更重、性生活没保障、情感需求被忽略等等。有些老人帮带孩子的，居住环境不宽松、性生活缺乏私密性等等都会影响到两人的性生活质量。做父母是人生的崭新阶段，此时夫妻之间更需坦诚交流，避免内耗、更清楚地把各自的压力和期待告知对方，一起努力建立起小家庭的新秩序。至于性爱，可以一起培养新的做爱习惯。例如灵活调整做爱时间和地点等等。
3职场父母育儿须知的几个窍门
上班前育儿窍门
肌肤之亲非常重要：上班前和孩子亲密接触，对他和您一天的心情都很有好处。方法有很多种，可以用手指轻刮一下孩子脸颊，可以对着孩子学猫叫，也可把能发声的玩具()对着孩子耳朵将其叫醒。给孩子穿衣服时，在其腋下或背部挠几下，使孩子体会到乐趣。肌肤之亲是让小宝宝感觉到爸爸妈妈关爱的最好途径。
喂饭游戏：孩子能吃饭或能吃断奶食品的话，爸爸妈妈可将饭舀到勺子里喂给孩子吃，同时鼓励孩子喂给爸爸妈妈吃。这种喂饭游戏是十分温馨的，还锻炼了宝宝的各种能力，初步培养了孝心。
说“再见”时抱起孩子：爸爸妈妈要抱抱孩子，对孩子说“再见”。即便是孩子听不懂，也要给他讲明白爸爸妈妈离开的理由：“爸爸妈妈要去上班了。如果宝宝好好玩，好好吃饭，爸爸妈妈很快就回来啦！”很多爸爸妈妈为了避免孩子的纠缠而偷偷离开。这种做法是很不对的。因为孩子会一整天找爸爸妈妈，会因见不到爸爸妈妈而心神不宁、注意力不能集中。
下班后育儿窍门
喊着宝宝名字进门：爸爸妈妈下班回来后，一边喊着孩子名字一边进门。即使孩子在睡觉也没有关系。孩子跑出来(或由看护人抱出来)迎接爸爸妈妈的话，爸爸妈妈要捏捏孩子的脸蛋，抱抱他。通过肌肤之亲来让他体会到爸爸妈妈的存在。
和孩子一起跳跳舞：虽然你可能不会唱歌不会跳舞，但只要和孩子一起随着音乐一起哼哼，一起扭动腰肢就可以了。同时，家长可以拉起孩子的小手，并与孩子目光相对，传递你的爱。
睡前故事“威力”大：在孩子睡前给他讲故事，这绝对是对不能白天陪伴孩子的最好补偿！您还可以给孩子唱催眠曲，让孩子在这种安静舒适氛围中进入梦乡。
4父母多爱抚宝宝更聪明
父母都希望自己的宝宝聪明，宝宝智力受先天遗传与后天开发双重影响，因此越来越多的父母开始注重宝宝的智力开发。健康正确的引导可以帮助宝宝开发潜能。下面推荐几种简单易行的方法。
1.平时多注意与宝宝的身体接触，在洗澡、喂奶以及换尿布时，父母要多抚摸宝宝的小屁股、脑袋以及肚皮等，多与宝宝对视，让宝宝从中感受到父母的爱。
2.平时要注意锻炼宝宝的手脚及眼睛，这样在身体逐渐协调的过程中，宝宝的大脑也会变得灵活。多鼓励宝宝爬行、玩积木、看画面清晰色彩鲜艳的书籍，此外和宝宝一起整理玩具也可以锻炼认知能力。
3.宝宝的大脑神经与成人相比更加柔软及脆弱，但宝宝的神经键却比成人多，语言接受能力比较强，因此父母要多跟宝宝说话，这样可以锻炼宝宝的语言、逻辑及计划能力。
5产后性生活时要注意什么
什么时候能开始产后性生活？
只要你和你的先生都觉得适当的时候就可以了。中国的医生通常会建议你等到产后42天(6周)检查后，再恢复性生活。
但是，也有人建议在42天检查前，就可以尝试恢复性生活，这样如果遇到问题，可以在检查时咨询医生。有些夫妻在产后1个月内就恢复了性生活，更多的人是在产后1～3个月之间恢复性生活，不过，也有很少一部分人一直等到产后6个月甚至1年才恢复。对于产后究竟要等多久才能恢复性生活，并没有什么特定的时间标准。
为什么不能马上开始产后性生活？
由于各种原因，新妈妈可能对产后性生活感到勉强或没有兴趣。最直接的原因就是会阴侧切和缝合造成的伤痛。即使你没有做侧切，也没有撕裂的伤口，在一段时间内会阴部位也可能感到有擦伤，很敏感。所以在恢复性生活之前，应该让伤口愈合，缝线吸收。
另外，一个难以克服的因素就是产后的疲惫感。每天24小时照顾宝宝是件劳力又劳心的事，所以你一上床就只想睡觉。你对自己身体的感觉也可能会影响你的情绪。经历了怀孕和生产过程中太多的变化，你需要时间来恢复对自己的感觉。很多妈妈都说，她们这个时期的性欲很差，就是觉得自己不够性感。
还没有准备好过产后性生活怎么办？
有时确实会发生这种情况，你的另一半想做爱，而你还没准备好。这需要你们彼此用爱和理解来避免这成为夫妻之间的问题。首先，你们应该交流一下各自的感受，这很重要。如果你不想做爱，你的另一半可能会感到被拒绝，所以你需要向他解释，这是因为你的身体不舒服，或者对此感到紧张。
也许对于你们夫妻双方来讲，最重要的是有一些亲密相处的时间。很多夫妻都抱怨，在孩子出生后的最初几周和几个月里，他们简直没有相处的机会。言语和拥抱都可以传递爱和情感，你们俩都会从这种亲密感中受益。从身体的角度来讲，性交并不是性生活的全部内容，仅仅靠抚摸的刺激也能带来非常好的愉悦感。
改善产后性生活的实用窍门
下面有一些办法，希望对你有帮助：
如果你的会阴部位很敏感，使用润滑剂很有帮助，也对很多妈妈在这一时期经历的阴道干涩有缓解作用。
你第一次觉得有“性趣”的时候，不一定就要做爱。一开始可以考虑只是拥抱，这也许更容易做到，然后再逐渐适应有性意味的抚摸。
当你们开始做爱时，选择一个不会太压迫你敏感的部位的姿势。
如果疲惫是你最大的问题，试着在宝宝白天小睡的时候做爱，这个时候你就不会因为太累而无法投入了。
恢复阴道肌肉的弹性可以做骨盆底肌肉练习，参加一些产后健身班，有助于恢复体形，增加你的自信心。
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