夏季如何预防股骨头坏死加重?,据股骨头坏死治疗专家介绍夏季是治疗股骨头坏死的最佳时机，同时也是股骨头坏死的高发阶段，那么，在 夏季如何预防股骨头坏死加重? 夏季如何预防股骨头坏死加重?对此，股骨头坏死治疗专家指出，患者预防股骨头坏死主要从以下方面注意： 一、饮食 酒是股骨头
1怎样避免股骨头坏死情况的加重
为了避免股骨头坏死病情加重，还是要好好的进行治疗。大部分股骨头坏死的患者在天气变化的时候病情加重，髋部疼痛难忍，其主要原因是潮湿和寒冷两方面因素。
潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤呼吸代谢功能失调，以致局部组织血流缓慢而引起微血管充血、淤血、渗出增加，使患者的症状加重。因此，在潮湿的条件下，患者除适当活动外，应保持工作和生活环境的干燥，以避免症状加重。
寒冷主要是通过臀部和腿部的血管收缩，而致髋部淤血、缺血、水肿等血液循环障碍，使患者的病情加重，因此，不可在寒冷的地方久坐或睡眠，冬天注意多活动和注意保暖。
到了股骨头坏死晚期，股骨头塌陷、碎裂、变形，有的可造成髋关节半脱位，此时的疼痛与髋关节活动、负重有直接关系。活动时关节内因骨性磨擦而疼痛，静止时头臼之间不发生磨擦，疼痛也就不明显了。股骨头坏死严重的影响了患者的正常生活，所以一定要尽早的治疗，不要让病情发展、恶化。
所以，治疗股骨头坏死一定要及早的进行，在早期的时候治疗股骨头坏死的可能性非常大，而且也没有什么后遗症会影响患者的生活，专家提醒，股骨头坏死要早发现早治疗，选对治疗方法是治疗该疾病的关键。祝您早日康复。
2夏季如何预防股骨头坏死加重?
据股骨头坏死治疗专家介绍夏季是治疗股骨头坏死的最佳时机，同时也是股骨头坏死的高发阶段，那么，在夏季如何预防股骨头坏死加重?
夏季如何预防股骨头坏死加重?对此，股骨头坏死治疗专家指出，患者预防股骨头坏死主要从以下方面注意：
一、饮食
酒是股骨头坏死最常见的诱发因素，由于夏季天气炎热，人们的夜生活比较丰富，大多人喜欢吃着大排档喝着冰镇啤酒，当时心情要多爽有多爽，可把酒言欢之后，你的股骨头能受到了吗?特别是对于已患有股骨头坏死的患者，无疑是给股骨头扔进了一颗炸弹。所以夏季的饮食一定要有规律，少食生冷、刺激性食物，远离烟酒。
二、空调、电风扇
由于夏季天气特别炎热，特别是在桑拿天来临的时候，大多家庭都会采用电风扇或者是空调来降温，但是对于股骨头坏死患者一定要注意，空调、电风扇一定不要直吹，特别是空调温度不要开得特低，别是在晚上不要开着空调电扇睡觉。
三、游泳
夏天大多数人都喜欢到水里去降降温，不但可以解暑，还可以锻炼身体，对于股骨头坏死的患者要注意了，不是不可以去，是要注意温度不要太低，在水里的时间不要太长，不要太劳累，以自己能够耐受为主。
夏季如何预防股骨头坏死的加重，这是目前广大股骨头坏死患者最关心的问题之一，如果想了解更多关于治疗、康复、预防等知识，股骨头坏死患者可都专业的股骨头医院咨询专家，争取早日摆脱疾病的困扰!
3专家支招预防股骨头坏死加重
股骨头坏死已经发生了，那么怎样预防股骨头坏死的加重呢?专家说，有不良习惯的患者要改变生活习惯，另外在日常饮食、运动上要格外注意，不要损伤股骨头。一些患者也可以通过按摩来缓解病情。
1、改变长期持续大剂量喝酒习惯。
2、避免应用超剂量或长期不正当使用激素类药物，限制脂质过度摄入，可给予高蛋白饮食，或者应用中药调节脂质代谢水平。
3、避免剧烈超负荷的运动，尽量减少髋关节损伤的机会。
4、股骨颈骨折病人术后要早锻炼，晚负重。
5、股骨头坏死患者不宜过久地站立或行走，这样会增加髋内压力。但也不能长期卧床休息，须进行一些较轻松的户外活动，功能活动时注意在不负重的前提下进行。因为正确的运动有利于促进股骨头坏死的再生与修复，它能改善髋关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
6、股骨头坏死患者应扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走。如病情允许身体况状好，可骑自行车或三轮车坚持每天进行户外活动。
7、股骨头坏死患者使用拐杖的方法
(1)原则上用双拐杖，用上肢和手控制拐杖。着力时要以手握拐杖横柄，不要把身体重量压在腋窝的拐柄区。使用拐杖的时间，要根据病情遵照医嘱进行。
(2)走平路时扶拐杖行走法有：①二点步行：右足和左拐，左拐和右足互相交替行走;②三点步行：两拐和患侧足三点行走，健侧足独立行走;③四点步行：足和拐杖交替步行，先把左拐前移，后迈右下肢，再前移右拐，最后迈左下肢。
(3)上楼时，应先迈上健侧下肢，后迈患肢，最后双拐再上去，下楼时，应先让双拐下，后下患肢，最后下健肢。
(4)如果需要用手杖，应注意手杖的高度，不能高于本人的大转子骨顶端。
(5)拐杖适宜的高度是从足底到腋窝的高度，比身高少40厘米，站立时从足小趾前外侧15厘米到腋下2～3横指的高度。以木制(水曲柳木)和金属制(铝合金)的最常用，柄部要有足够的海绵保护。
(6)在看到股骨头内囊变区消失，被新生骨填充，骨小梁排列有序，股骨头达到一定的支撑力后方可弃拐。这些征象不是随着患者自己的感觉而定，而是通过具有丰富临床经验的医生鉴定而判断的。因此，何时可丢拐杖，各阶段将怎样有效地保护股骨头是需要患者与医生密切配合的。
以上就是预防股骨头坏死加重的方法，希望对您有帮助。股骨头坏死患者在接受治疗的时候，要切记以上专家详解的注意事项了。
4夏季股骨头坏死的治疗和预防
夏天，股骨头坏死患者疼痛症状减轻，容易放松警惕，延误治疗的时间、降低治疗的效果，有的患者甚至认为此时已经痊愈而干脆放弃治疗。另外，酗酒者是股骨头坏死的高发人群，在门诊中占到约1/3，喝酒越多，酒龄越长，患上股骨头坏死的几率就越大。
股骨头坏死的病因多种多样，比较复杂。虽然病因不同，但其共同的病理表现是股骨头缺血，其共同的核心问题是各种原因引起的股骨头的血液循环障碍而导致骨细胞缺血、变性、坏死。
夏天血流快是治股骨头坏死的最佳时期
对于股骨头坏死患者来说，夏天是治疗的最佳时机。这个季节温度比较高，血液循环加速，身体的代谢功能增强，细胞新生功能加强。骨细胞数量的增加，血液加速流动又带来充足的营养、带走大量的体内垃圾，这为股骨头坏死的康复，创造了一个优越的氛围。
另外，在夏季，关节、韧带、肌肉变得舒展，这有利于股骨头复位，神经复苏变得活跃，这有利于疼痛、发麻的消除。同时，在治疗过程中，夏天血液流速变快，新陈代谢增强，药物的吸收会比其他季节更充分、更彻底。
4字测试法帮您早发现股骨头坏死
近年来股骨头坏死发病率呈上升趋势，且易与椎间盘突出、风湿等疾病混淆，即使做检查发现有了股骨头坏死，要么腿的活动度已经受限，要么股骨头已经塌陷。如何早发现股骨头坏死?王瑞说，怀疑股骨头有问题的人，可用4字测试法来初步确诊或排除股骨头坏死。
测试者平躺在床上，两腿并拢伸直，将右侧腿抬高并向外侧屈膝，把右脚的脚脖放到左腿的膝盖上端，然后归位，抬左腿重复操作。如果两条腿可以完成上述操作，则证明股骨头没有问题，活动度没有受限。因为这个测试酷似数字4，所以大夫将之称为4字测试法。
如果不能完成4字测试法，应进一步到医院检测，相对而言，核磁检查确诊度高，优于普通X片。一旦确诊股骨头坏死，应尽早治疗。
病因复杂诊断股骨头坏死需仔细
来自山东的小石，今年只有25岁，由于右侧髋关节持续疼痛，小石到当地医院进行检查，经过一年的治疗时间，小石的髋关节疼痛症状加剧，走路跛行。近日，小石找到了北京某医院骨科主任就诊，医生在详细了解到小石的症状后，让小石进行核磁共振检查，结果出来后经诊断为早期右股骨头无菌性坏死。
该骨科主任指出，股骨头坏死的病因多种多样，至今尚不完全明确，早期仅出现大腿根部疼痛，普通X线不易诊断。因此当患者到医院进行检查时，可以通过病理和核磁共振检查，明确是否有股骨头坏死情况，并观察出其范围大小，单发或多发。根据国际分类标准，股骨头无菌性坏死可分为5期，1—2期为早期股骨头坏死，又称股骨头塌陷前期;3—5期为中晚期股骨头坏死，又称股骨头塌陷期或塌陷后期。
金属骨头微创治疗早期股骨头坏死
治疗股骨头无菌性坏死的方法很多，包括药物和手术治疗，但疗效并不理想。对于早期股骨头坏死患者，通过中医方法或股骨头钻孔减压术、股骨头钻孔减压植骨术、骨移植术等手术方法效果都不理想，而且还会有股骨头进一步坏死、塌陷的可能，这时只能采用全髋关节置换手术。然而，人工关节具有一定寿命，平均左右，一旦人工关节发生磨损和松动，对于年轻患者来说，不得不面临一生中再次甚至多次的关节翻修手术。所以，早期股骨头坏死的治疗尤为重要。
现今，美国研制出一种骨小梁金属——股骨头坏死重建棒，对于治疗早期股骨头坏死尤为突出。赵主任介绍，股骨头坏死重建棒是由金属钽制成，具有人体松质骨结构特点的结构，孔距较大，接近人体骨小梁的孔距，其弹性也接近人体骨骼的弹性，具有良好的生物相溶，故又被成为金属骨头。它可以使人体骨组织很好地长入金属钽棒的孔隙中，使人体骨骼和金属钽棒浑然一体，对将要塌陷的股骨头具有很好的支撑作用。采取股骨头坏死重建棒的手术创伤小，只需在大腿外侧切一个小口，在透视引导下进行，可准确将钽棒置入所需要的部位，达到良好的生物固定和机械支撑，减少了手术风险和手术并发症。另外，手术还可联合髓芯减压治疗股骨头坏死，既可提供软骨下骨结构性支撑，使坏死组织修复;又可延缓甚至避免了股骨头塌陷，推迟甚至避免了全髋关节置换。
因此，针对患者小石这样的年轻、早期股骨头坏死患者，赵主任为其采用金属钽棒和右股骨头髓内减压实施手术。术中，赵主任在其股骨近端外侧纵行做6CM长切口，通过透视下将钽棒置入股骨颈中心，30分钟后手术完成。术后，小石恢复良好，现已无疼痛症状，并能正常行走。
及早就医高危人群需定期进行骨科检查
股骨头坏死属于骨科中的慢性疑难病症，尤其是晚期的股骨头坏死患者，会出现股骨头塌陷，此时只能采取全髋关节置换手术。因此，赵鉴非主任提醒患者，一旦出现以下症状时，要尽早就医治疗。
一、疼痛。通常为针刺样、钝痛或酸痛，常向臀后侧和膝内侧放射，并伴有麻木感，活动后疼痛加重。
二、关节僵硬与活动受限。髋关节屈伸不利、下蹲困难、不能久站。
三、跛行。由于髋痛及股骨头塌陷，或晚期出现髋关节半脱位所致。早期往往出现间歇性跛行，儿童患者则更为明显。
四、体征。局部深压痛，外展、外旋或内旋活动受限，患肢可缩短，肌肉萎缩，甚至有半脱位体征。
五、X线表现骨纹理细小或中断，股骨头囊肿、硬化、扁平或塌陷。
同时，对于有过激素应用史、髋部外伤史、酗酒史等股骨头坏死疾病的高危人群，最好能定期到医院进行骨科检查，避免错过了最佳治疗时期。首都医科大学附属北京同仁医院骨科成立了股骨头坏死门诊，并已申请到股骨头坏死治疗的医保资格，方便患者进行咨询和更好地治疗。
外伤引发的股骨头坏死如何预防
创伤是造成股骨头坏死的主要因素，能够引发股骨头坏死的外伤有：外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等，发生股骨头坏死的程度与创伤后血管破坏程度和侧支循环的代偿能力成正比。
预防创伤引发股骨头坏死的源头是注意对髋关节的保护，尽量避免髋关节外伤出现;发生脱位、扭伤等情况应及时应对治疗，及早的恢复患处的正常血运，降低股骨头坏死的发生率，其中需要详细说明的是股骨颈骨折，股骨颈一旦骨折发生坏死的几率较高，要求股骨颈骨折患者及时采取复位措施，采用坚固内固定，降低错位情况，术后应做定期检查，适当口服促进血运的中药和钙剂，不宜过早负重，可从一定程度上预防股骨头坏死的发生。
疾病引发的股骨头坏死如何预防
皮肤病、骨质疏松、血红蛋白疾病、高雪氏病、胰腺疾病、高尿酸血症、动脉硬化、镰状细胞病、结缔组织疾病、脂蛋白异常、柯兴氏病、静脉源性疾患、铁中毒、糖尿病、支气管哮喘病、骨软化、白血病、血友病等疾病都因影响到股骨头附近的血液循环，从而引发股骨头坏死。
预防股骨头坏死应从控制激素的摄入量出发，另外，降低原发病的发病率也可达到预防股骨头坏死的作用。
生活习惯引发的股骨头坏死如何预防
日常生活中不良的生活习惯和一些特别的工作环境也会引发股骨头坏死。长期大量的饮酒可引起人体血脂增高，堵塞血管发生坏死;高空、潜水等职业由于压力的改变，使得血管中产生气泡，阻碍了股骨头正常的血液循环。
人们在生活中应戒掉不良的习惯，如酗酒、吸烟等，这些习惯严重威胁着身体健康;补充钙质，健康饮食，加强锻炼，达到预防疾病的目的。对职业因素如深水潜水员、高空飞行员等处于高压工作环境中的人员，应注意劳动保护及改善工作条件，正确实施减压动作，定期体检。
5如何预防股骨头坏死的呢
股骨头坏死这个疾病需要我们在生活中经常的注意病情的发展变化，因为股骨头对于患者是非常重要的，股骨头一旦受到伤害可能导致骨骼的疏松，身体神经的压迫，严重的会造成患者全身的瘫痪。
1.一定要加强髋部的自我保护意识。
2.走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
3.在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
4.在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
5.髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。
6.在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
7.尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
8.对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
9.因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短tulaoshi期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
10.应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
11.对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
12.饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
上述这些预防措施不仅仅可以起到预防股骨头坏死的效果，还可以去提高人体的抵抗力，那样也就可以帮助人们去预防其他很多的疾病，减少患者的疼痛，患者也要尤为注意增加钙的吸收。
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