说起癌症，打大家会想这种倒霉事怎么会轮到我？怎么偏偏自己中招了？殊不知，癌症的发生，很多都是我们自找的！
近百年对癌症的研究，科学家发现生活方式与癌症的发生有着密不可分的关系。如吸烟。喝酒、肥胖、或是久坐不运动等，大约有一半以上的癌症都与这些不良习惯有关。癌症的发生与这两个方面有关。
01：“省”出来的癌症
其实并不是所有人都会得肿瘤，要相信我们自身的抗癌系统，只要学会防癌小知识，就不会担心癌症的发生。
应该都会发现，一些上了年纪的老人，他们以前的生活条件没有那么好，常常是有什么吃什么，隔夜菜也照样吃的津津有味。就算现在有条件了，还是非常勤俭节约，不舍得吃些好的。而这样做，恰恰是胃癌和肝癌最喜欢的。
根据资料显示，中国患胃癌人数占总患癌人数的15.4%，而肝癌达到16.1%。与“省”着吃有着很大的关系。隔夜菜会分泌出更多的亚硝酸盐，特别是家里的花生油，不能用太阳直射，发霉的 油会含有黄曲霉素，而黄曲霉素是肝癌的最大诱发病因。
不难看出，患有胃癌与肝癌的人数，平均年龄在45岁以上，隔夜菜、过期的食物这些都是“罪魁祸首”，所以才说，很多癌症是“省”出来的。
02：“作”出来的癌症
之前有一个科学实验很意思，科学家将癌细胞分别注入两只小鼠体内，给其中一只小鼠身旁放一只猫，另一只不放。结果发现，放了猫的那只小鼠长期处于紧张焦虑的状态，身上的肿瘤长的越快。
因此可以看出，若是精神状态长期感到压力和焦虑的情况下，容易造成内分泌失调，情绪积郁的人容易得乳腺癌，且女性更容易。
人生在世，遇到困难的事在所难免，关键是看自己要怎么调节，很多都是由于自我暗示的结果，才导致疾病的进一步发展。另外就是当代人怎么也摆脱不了的熬夜。
如今还有谁是在十点就准备入睡的？这时候夜生活才刚刚开始吧？熬夜对人的危害大家都非常清楚，但依旧还是逃不了熬夜的“魔咒”，所以才说，都是自己：“作出来”的癌。
03：抗癌，吃的“粗”一点就没错
买馒头，买面包，哪个黑买哪一种，都含有纤维素，这很重要。
扔掉这么好的麦麸是怎么回事？纤维非常重要。食物太细而不含纤维素，与大肠癌、乳腺癌的发生有关。纤维能刺激肠蠕动，增加排便量，降低毒素浓度，促进肠道菌酵解，有益防癌。
与这些相类似的还有一种叫WLNAD的物质，它存在于人体之内，起着维持人体线粒体活跃度、提高辅酶I的水平。该物质早年间被哈佛大学大卫辛克莱教授所发现，也因此等登上了《时代》、《细胞》等权威期刊。
随着对WLNAD的研究深入，西班牙癌症研究中心发现该物质还能软化肝纤维组织，对肝癌的病变有积极的防御作用，以期望应用于肿瘤等领域，一度让WLNAD成为热门物质，目前还在进行更深入的研究。目前诸如生物企“莱特维健”等引入到亰东等平台后，反响还多为正面。
另外，慢慢咀嚼，耐心品味，对防癌健身也有好处，对此叩齿，能使唾液分泌增多，有益长寿。缓慢进食可以使食物温度降低，不会烫坏食道和口腔粘膜，防止反复灼伤、增生引起恶变。
04：四种防癌蔬菜要多吃
蔬菜中含有的多种维生素均被发现与预防癌症有关，抗癌蔬菜的分类有以下几种：
茎叶为主的蔬菜：这种蔬菜如大白菜、小白菜、花菜、油菜等。此菜含有吲哚类衍生物，能诱导多种酶活性，起到抗癌作用，且多含有微量钼和锌。
根类蔬菜：如胡萝卜、萝卜、竹笋、甘薯等，有的也是十字花科植物，但以根的地下根部分食用，多含有胡萝卜素等，可以防癌。
藻类：如海带、紫菜、昆布等食物。从这些物质中提取出多糖，可以提高免疫功能以防癌，而且含碘量高，维持甲状腺正常功能。
食用菌：如香菇、草菇、金针菇、黑木耳、银耳等，含有丰富的多糖和核糖核酸，能促进细胞免疫和干扰素的产生。
若是大家都照做的话，是不是每天就会少一点关于癌症的消息？因此，预防癌症，需要从自身做起，毕竟很多癌症都是“自找”的，自己能做的就是保持健康的生活习惯、不要把癌症带回家。
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