癌症是一种严重威胁当今人类健康以及生命安全的恶性肿瘤疾病，虽然说医学技术水平的不断进步发展，使得癌症的研究不断取得了非常崭新的突破，但是亟待解决的难题还有很多，因此癌症的总体治疗效果还是不尽如人意。癌症是目前导致我国居民死亡最为主要的一个原因，因此做好和癌症的抗争，依旧是非常艰巨的一项任何。
由于癌症的治疗难度比较高，治愈几率比较低。因此做好癌症的预防相对来说就显得更为重要。很多人会通过食用抗癌食物的方式，其实世界上根本就不存在抗癌特效的食物，目前也没有证据表明，多吃哪些食物就能远离癌症，人们在生活中更应该做好以下几件事情，才能达到更好的预防癌症的效果：
1、避免吸烟以及被动吸烟
香烟中所含有的致癌物质的大量接触并摄入，是导致癌症出现的重要病因之一。吸烟会导致人体内部的呼吸系统受到一定的损伤，而各个组织在损伤之后都需要移开细胞分裂来完成修复。
因此长期吸烟会导致细胞分裂次数越来越高，使得细胞癌变的的几率上升，最终诱发癌症。因此人们在生活中，不仅要做到戒烟，还要防止被动吸烟的情况发生。
2、合理膳食
很多癌症的出现和个人的饮食有着极为密切的联系。比如吃不新鲜的蔬菜会诱发胃癌、食管癌；霉变食物的食用会诱发肝癌；油腻食物的大量食用会引发大肠癌。
因此人们如果想要有效降低癌症的发病几率，避免自身受到癌症的危害和困扰，就必须从自己的个人饮食方面开始着手，少吃或者是不吃各种不健康、不安全、不卫生的食物，多多食用新鲜的果蔬，同时还要注意增加油脂蛋白质的摄入量。
3、不要饮酒
相关研究报告限制饮酒与食管癌、喉癌、口腔癌、胰腺癌等多种癌症的发病都有着非常明确的联系，因此酒精是非常明确的一种致癌物质。
因为酒类产品在酿造的过程中会产生乙醇和多环芳烃，甚至还有可能混入一些致癌物质，而这些致癌物质会溶解在乙醇之后，进入到人体之后更容易被吸收，长此以往就会导致细胞发生癌变。因此远离酒精，不要饮酒是预防癌症的重要措施。
4、谨慎用药
俗话说是药三分毒，虽然说药物是帮助人们有效改善治疗疾病的一种工具，但是任何药物除了具有药理作用之外，还具有一定的毒理作用。因此人们在实际生活中，一定要做到谨慎用药，避免身体的健康因为用药不当而受到损害。
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