夏日炎炎，出汗多，我们需多补充水分，同时可多吃一些含水量高的蔬菜水果，刚才旷慧有些口渴，于是吃了一个梨，很解渴。夏天吃梨有什么好处，一同了解一下。
梨的营养成分
梨富含维生素A、B1、B2、C、D、E、苹果酸、微量元素碘及纤维素等；含有糖、蛋白质、脂肪等营养物质，同时含有钙、磷、钾等多种矿物质。
夏天吃梨有什么好处？
1、清热降火
梨含有丰富的B族维生素，对清热降火有一定的帮助。
2、补充水分
由于夏天流汗多，所以补充的水分也要多；梨含有约85%的水分，夏天多吃梨，可以及时地补充水分。
3、降压
常吃梨有助于血压恢复正常。
4、缓解疲劳
梨中的维生素B1、B2对缓解疲劳有一定的作用
5、帮助消化
梨含有较多的果胶，可以增进食欲，帮助消化，有助于废物残渣及时排出
6、防癌抗癌
梨抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌
7、保养嗓子
梨中所含的糖配体和鞣酸等成分对咽喉有保护作用，一般是煮的熟梨，有助于增加口中的津液，从而起到保护嗓子的作用。
8、止咳润肺
蒸煮的梨具有较好的止咳润肺效果
温馨的提示：性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须吃隔水蒸过或者煮过的梨比较好；脾胃和肠胃不好的人不要多吃梨；另外，孕妇也应该少吃梨，毕竟梨属于寒凉性食物，多吃寒凉性食物对宝宝的发育影响很大。
如果觉得《吃梨原来有这么多好处 不仅抗癌 还能降血压！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
