肝癌是我国发病率非常高的一种恶性肿瘤，目前占我国癌症死亡率的第3位，而且其发病率还有不断上升和年轻化的趋势。以前，肝癌的发病高峰大概是在50岁以上，但是现在越来越年轻化，高峰年龄变成了40—55岁，我们在日常工作中也经常遇到30多岁的人就患上肝癌，那么我们如何才能有效预防肝癌呢？今天刘医生和大家聊一聊这个问题。
哪些因素和肝癌的发生有关？
想要预防肝癌，我们就要明白肝癌的发生究竟和哪些因素有关系，研究显示，以下几种因素是肝癌的常见诱因。
首先就是肝炎病毒。
在我们国家，有超过1亿人是乙肝病毒感染者，乙肝人群非常庞大，所以这也造成了我国肝癌患者如此之多。乙肝病毒侵犯人体，如果没有得到及时的治疗，往往会转化成为慢性肝炎，而慢性肝炎又会逐渐进展成为肝硬化，肝硬化之后，很多人都逃不掉肝癌的命运，数据显示，大概有50%左右的肝硬化患者，最后会患上肝癌。
除了乙肝，丙肝病毒人群如果没有及时治疗，也是很容易最终进展成为肝癌的。
其次就是大量饮酒。
除了肝炎病毒会损伤肝细胞之外，大量饮酒也会损伤我们的肝细胞，因为酒精的主要成分是乙醇，而乙醇进入人体之后需要肝脏进行代谢和分解，如果长期大量饮酒，导致肝脏负荷过大，没有办法完成对于酒精的分解代谢，所以造成肝细胞的损害，时间长了之后，也会出现肝纤维化，也就是进展成为肝硬化，最后导致肝癌的发生。
再次就是黄曲霉素污染的食物。
黄曲霉素是一种具有很强致癌性的物质，那么它主要来自于哪里呢？主要就来自于发霉的食物里面，比如发霉的花生，发霉的玉米等，特别是一些农村老人经常吃一些发霉的食物，就很容易患上肝癌。
第四就是环境因素，特别是水质的影响。
环境因素对于肝癌的影响也是非常明显的。研究显示，有的生活在同一个地方的人出现肝癌聚集现象，就是和环境有关，而在各种环境因素中，水质对于肝脏的影响是非常大的。如果水质差，特别有微量元素的缺失，就很有可能增加肝癌的发病率。
第五是遗传因素。
肝癌虽然不会遗传，但是也存在一定的家族聚集现象，这和肺癌、乳腺癌等有类似的地方；这可能和肝炎病毒的传播有一定的关系，比如说一个人患有乙肝，那么乙肝病毒是很容易通过吃饭等方式传播的，所以生活在一起的人是最危险的，很容易出现家族聚集现象。
以上几种因素就是最为常见的肝癌危险因素，当然其他的一些因素，比如感染寄生虫、长期口服避孕药等也可能增加肝癌的风险，在这里刘医生就不再一一列举。
日常生活中应该如何预防肝癌？
对于日常生活中肝癌的预防，刘医生给大家几点建议：
1、注意预防乙肝，有乙肝的人群，积极治疗。
肝癌的罪魁祸首目前来说还是乙肝，所以在日常生活中做好乙肝的预防是非常关键的。比如小孩要及时接种乙肝疫苗，成人则要注意定期复查乙肝五项，看看有没有抗体存在，如果没有，要及时补充；同时在日常生活中还要尽量避免和乙肝人群共同用餐，特别是不要使用一个餐具之类的。
而对于有乙肝的人群，大家也不要过度恐慌，比不是说有乙肝，以后就一定会患上肝癌，最为重要的就是进行积极的治疗，积极进行抗病毒治疗，这对于乙肝人群是非常重要的，一般来说，如果积极进行抗病毒治疗，是可以得到很好控制，进而避免发展成为肝硬化，避免进展成为肝癌的。
2、注意控制饮酒，避免长期大量饮酒。
饮酒是目前为止导致肝癌的第二大因素，所以在日常生活中做好饮酒控制是很重要的。
对于饮酒，偶尔适量饮酒刘医生并不反对，但是对于长期大量饮酒的人群，刘医生建议大家一定要限制饮酒的量和饮酒次数，我们只有给肝脏足够的恢复时间，才能保证肝脏的健康，进而避免肝细胞受到损伤，出现肝癌。
3、避免进食发霉的食物。
对于发霉的食物，大家一定不要舍不得扔掉；我们提倡买多少吃多少，进而避免食物在家里放置太久，如果实在出现了放置太久、发霉的食物，大家一定要及时扔掉，特别是很多农村老人，节俭惯了，舍不得扔掉，即使发霉了也继续食用，这是万万不可的，特别是如果经常出现这种行为，对于身体的伤害是非常大的。
4、定期做好体检。
对于有以上高危因素的人群，刘医生建议定期做好肝脏体检，体检的项目大家可以选择肝脏超声和抽血检查。肝脏超声可以筛查肝脏有无病变，同时能够对病变的性质进行大概的定性；而抽血检查则可以查肝功能和AFP检查，了解肝功能情况和肿瘤标志物是否有异常，进而间接判断肝脏是否健康。
总结
对于肝癌，做好预防是尤为关键的，大家一定要引起足够的重视，把预防措施渗透到日常生活中，从而保护肝脏健康，远离肝癌。
#百里挑一#
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