随着社会的发展大家的生活习惯也有了很大的变化，很多人都养成了一些不好的生活习惯，这也导致了肝癌等一些疾病的发病率在不断通过，怎么预防肝癌也是大家都想了解的，本文我们就给大家介绍预防肝癌的五个小妙
1用好五招帮你有效预防肝癌
随着社会的发展大家的生活习惯也有了很大的变化，很多人都养成了一些不好的生活习惯，这也导致了肝癌等一些疾病的发病率在不断通过，怎么预防肝癌也是大家都想了解的，本文我们就给大家介绍预防肝癌的五个小妙招。
1、尽量饮用洁净的自来水
很多农村，尤其是经济落后地区，人们长年饮用不清洁的池塘水。研究发现，池塘水中的藻类会产生藻类毒素，这种毒素是致癌的重要因素。这也是肝癌农村患者高达70%以上的又一原因。因此，尽量饮用洁净的自来水是当务之急。
2、理智地、有节制地饮酒
不少人，尤其是北方男性有豪饮的习惯，北方尤其东北环境污染较少，气候干寒，粮食霉变的几率小，不少人是喝大酒得的肝癌。有人认为，酒是粮食精，越 喝越年轻。酒也许是好东西，少喝有益健康;喝多了肯定损害健康，尤其是经常醉酒者，难免酒精中毒，喝成酒精肝，有可能演变为肝癌。所以，清醒地、理智 地、有节制地饮酒很重要。
3、强身健体，增强免疫力
其五，是免疫力低下。很多人营养缺乏、身体虚弱，或者经常处于疲惫不堪的状态下，免疫力下降，很容易患各种疾病，比如肝炎等等。如果还是持续免疫力低 下，那么患肝癌的可能性就大了。这就需要平素注意调整身体状态，每日补足营养，不要过度疲劳，最好坚持一定的运动锻炼，强身健体，增强免疫力。
4、预防肝炎的发生
我国已经把乙肝疫苗列为儿童计划免疫内容，预防乙肝，在某种程度上说便也预防了肝癌。已经有研究证实，肝炎与肝癌有极密切的关系，80%的肝癌患者有 肝炎病史，因此预防肝炎很重要。山东博爱徐教授说，预防肝炎是一件很容易的事儿，就是去接种乙肝疫苗，不仅方便而且价格低廉，费用不过几十元。没有肝炎病 很少能患上肝癌。
5、不要食用霉变的粮食
研究发现，黄曲霉菌是一种强致癌物质，很多肝癌是由它引起的。东南沿海地域潮湿，粮食容易霉变。如果吃了被黄曲霉菌污染的粮食，就增加了患肝癌的变 数。过去农村相对贫困，农民舍不得扔掉霉变的粮食，所以农村患肝癌的人比较多，因此要注意的是，不要食用霉变的粮食，更不要食用被黄曲霉菌污染的粮食。
另外，要注意不要随便输血，可以减少医源性感染。临床发现，许多患者是输血时不慎被传染上乙肝或丙肝的，以后又转化为肝癌。
以上就是如何有效预防肝癌的介绍，希望大家能引起足够的重视，在生活中能做好肝癌的预防工作，有什么不明白的可以咨询专家。
2绿茶真的能防治肝炎肝癌吗
肝癌是一种很可怕的疾病，怎么预防肝癌也是大家都很关注的话题。绿茶是生活中很常见的一种饮品，很多人也都知道喝绿茶对身体是有很多好处的，而有人说绿茶能帮助防治肝炎肝癌，真的是这样吗?本文我们就一起来看看健康网的专家的介绍吧。
绿茶，是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
研究发现，每天饮一至两杯绿茶，对于预防肝炎及肝癌有帮助，在癌症的形成过程中，都是因为体内产生过多的杀手自由基。用药物或体内调节方式，去扫除杀手自由基是治疗各类癌症中，很重要的一环。
绿茶有益防治肝炎肝癌吗?研究显示，某种组合的绿茶素，可以扫除患上肝炎时，产生的杀手自由基，成为防止及治疗肝炎的药物，日常饮用的绿茶，因为含有绿茶素，对于预防肝炎、癌症有一定帮助。由此可见，多喝绿茶对肝癌的防治，可以到一定辅助功效。
其实对于肝癌的预防，我们在生活中还应该养成很多良好的习惯：
少喝酒、多喝水
肝脏里的酒精过滤装置，会因为吞噬了过多的脂肪球，变成一种病态的黄色。麻省大学的肝脏病理学家RaymondKoff博士，经研究发现，这种变化在理论 上一个晚上就可以发生。当然，让你的肝脏休息一段时间，它的功能会恢复，但是如果持续给它过重的负担，就会产生不可逆转的损伤，疤痕将永远保留下来，直到 你死于肝硬化。
多喝酸奶
多吃脱脂的酸奶。约翰霍普金斯大学的MaeDiehl博士建议：在动物实验中，已经证实了，每日吃一杯酸奶有抗菌的作用，应用在人类身上，可以减少得脂肪肝的机会。
少吃伤肝的药
不要擅自乱服药物，即便头疼感冒，也要去医院检查，针对性用药，因感冒分风寒和风热感冒，在治疗用药上是不同的，并且感冒药物伤肝性大，不能擅自乱服。
饭前洗手，前刷牙
饭前洗手这个看似简单的动作，却可以非常有效的防止甲型肝炎的传播。除了这一点，不安全的性行为也是一种传播途径。美国CDC肝炎病毒研究专 家，MiriamAlter医学博士认为：性行为是一种非常亲密的行为，临床上，口交造成的肝炎传播的风险是常见的。当然，前一同沐浴可以减少这种风险， 或者在你还没有感染之前，先进行甲肝疫苗的注射。
看了本文的介绍我们知道绿茶对于肝癌的预防是有不错的效果的，不过要预防肝癌只喝绿茶还不够养成好的生活习惯，定期检查也是很有必要的。
3日常生活中要如何预防肝癌呢
肝癌是一种危害性很大的疾病，一旦患上肝癌要想治愈就比较困难了，所以对于肝癌这种疾病最好的办法就是做好预防，这样才能避免肝癌带来的危害，那么在日常生活中要如何预防肝癌的出现呢?本文我们就给大家介绍一些肝癌的预防方法。
预防肝癌首先要预防慢性肝炎，避免接受不必要的输血、注射。要远离不健康、不科学的生活方式。
其次乙肝病毒的携带者、乙肝病人、丙型肝炎病史，有肝癌家族史的人、肝癌高发区的自然人群，更要密切监测自己的健康状况，养成定期检查乙肝，或丙肝标记物和肝功能的习惯，每年要检测至次。
最后，不酗酒，少吸烟，饮食要均衡，多吃五谷杂粮。要经常运动，尤其是常喝酒及久坐工作的人，要定期检查血脂及肝脏B超，及早发现病变，及时治疗。要特别注意劳逸结合，保持充足的睡眠、科学健康的饮食和健康的心态。
此外，40岁以上、有5年以上肝炎病史，或乙型肝炎病毒抗原标记物阳性者、有5年到8年以上的酗酒史，并有慢性肝病临床表现者，以及已经确诊的肝硬化患者，也都是肝癌的高危人群。
看了本文的介绍大家对肝癌的预防方法应该都有所了解了吧，专家指出只有在生活中积极做好肝癌的预防工作，才能有效避免肝癌的出现。
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