秋天是养胃好时机，这几种食物是胃癌“天敌”，常吃让你远离胃病
随着生活水平提高，大家在享受生活的时候，同时还出现很多人送疾病的困扰，这都是因为平时生活中，饮食不规律，导致胃部的负担加重，所以形成胃病。现在正值秋季，天气渐渐偏凉，胃病易多发与复发，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。那么，秋季该如何在饮食上养胃护胃呢?
红茶：红茶中含有非常多的保健功能，对于肠道的保护，起着非常重要的作用。红茶可以抑制一些有害细菌的增长，来改善肠道菌群的结构。可以给身体的肠道增加三个屏障。还没吃肠道内的环境动态平衡。所以在喝水的时候，放一点红茶的话，可以维持胃部功能的正常运转。
紫甘蓝：紫菜甘蓝是植物界的抗生素，有消炎的作用，可舒缓胃溃疡和十二指肠溃疡引起的腹痛。其营养物质提取物中含有一品种似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌粘液以形成屏障，从而与胃酸隔离，护理胃粘膜不受伤害。
苹果：苹果不仅含有丰富的膳食纤维和维生素C，还具备超强的抗氧化能力，因为苹果中含有抗炎抗氧化的槲皮素、表儿茶素、三萜类化合物，以及花青素（红苹果中含有），对于结直肠癌来说，它的抗癌力是一级的。
山药：消化不好的人可吃点山药，利用淀粉酶和多酚氧化酶来帮助消化吸收；胃粘膜损伤人群更要多吃山药，其中的粘蛋白可修复、强化胃粘膜；而山药中丰富的可溶性纤维成分，也可促进肠胃蠕动，润肠通便。
大蒜：大蒜中含硫化合物具有较强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用。是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
胃癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，而且发病率越来越年轻化，这与年轻人喜欢吃辛辣刺激性食物，饮食不规律等密切相关。而如果长期保持健康的饮食习惯，特别是多吃以上五种食物，坚持一年以上，不仅胃癌的发病风险会大大降低，罹患慢性病的风险也会大大降低。您是不是也有胃部问题呢？赶紧收藏起来吧！
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