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(1)、本法多用于初得或较轻的失眠症，并有一定预防作用。 (2)、据著者经验体会，关键在于睡前半小时按压，如能配合用温热的水浸足10-15分钟或按摩双足心3-5分钟，效果更好。 (3)、本法可由医生定好穴区后，嘱家属自行贴压。 【耳穴埋针】 取 穴：常用穴：心、肾、缘中、神门、皮质下。 备用穴：胃、肝、枕、脾。 操 作： 常用穴均取，效不显时，酌加备用穴。严格消毒耳穴后，将揿钉形皮内针埋入，上以胶布固定，令患者每日自行按压3～4次，以感到轻微疼痛、胀、发热为佳。每次一侧耳，双耳交替。3～5天换埋针1次，2次为一疗程。疗程间隔5天。 注意事项： (1)、本法用于较重的失眠症患者。 (2)、应用于本法必须注意严格消毒，夏天不宜用本法，以防感染。 (3)、如应用二疗程无效者，宜改用它法。 【刺血】 取 穴 常用穴：阿是穴。 备用穴：内中魁。 操 作： 先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点，做好标记。常规消毒后，用消毒弹簧刺针或三棱针迅速点刺，出血如绿豆大。每次只刺一侧，每日或隔日1次，两耳交替。疗效不显者可加刺另一侧之内中魁穴。5～7次为一疗程。 注意事项： (1)、经观察治疗时间以上午或下午为佳，夜晚进行者效果较差。 (2)、本法的关键在于准确寻找到阿是穴(敏感点)。内中魁穴一般刺近指侧节横纹中点一穴，挤压出血即可。 (3)、注意严格消毒。 【体针加敷贴】 取 穴： 常用穴：百会、四神聪。 备用穴：涌泉。 操 作： 上穴均取。常用穴用针剌法。先针百会，向前横剌1寸，施快速均匀左右捻转手法，持续2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针48小时。百会起针后，继针四神聪，均向前横剌1寸，以提插手法，轻、快、匀运针2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针24小时。出针后，再针百会如前法。如此，以9天为一疗程，疗程间隔3天。 备用穴用贴敷法。取珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉适量混匀。每次取3g，用鲜竹沥调成糊状，均分两份，集中涂于5cm×5cm大小的医用胶布上。于每晚睡前分贴于左右涌泉穴，连续9天为一疗程，疗程间隔3天。 注意事项： (1)、本法常用穴采用长时间留针法，应注意穴区局部严密消毒，针具应使用一次性消毒毫针，以防折针。留针期间不可洗头。 (2)、本法用于重度失眠症。
巧用针灸治便秘
便秘是很多女性都会遇到的生活难题，反反复复老是发作，让人有苦难言。如何摆脱这个困扰呢？那您不妨试试咱们国家的传统中医疗法---针灸。针刺治疗，轻轻松松跟便秘说再见，做个小腰美人。
针刺疗法：
取穴：支沟、阳陵泉、足三里、大横穴、大肠俞、天枢等穴。
方法：每日1次，留针15分钟，用弧度提拉刮针，中等刺激手法。
实秘用泻法；虚秘用补法；冷秘可加艾灸；热秘可加针刺合谷、曲池；气滞秘加针刺中脘、行间；气血虚弱加针脾俞、胃俞；冷秘可加灸神阙、气海。
耳针疗法
取穴：大肠、直肠下段、肝、心穴。
方法：王不留行籽压迫，每周更换1次。
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