秋雨季节 女性抑郁症患者增多,如果感到情绪不佳，不妨暂时放下手中的工作，多抽时间外出走走，或者进行体育锻炼、找朋友聊天，都可以缓解抑郁症的情绪。
1季节性抑郁症患者的主要症状
季节性抑郁症是一种与季节变化有关的情感障碍，大多数患者都会在每年同一季节出现抑郁症表现，尤其以冬季抑郁症较为常见，这主要与冬季天气变冷、日照时间减少有关。当春天来临、白昼变长之后，患者的抑郁症状会随之自行缓解，有的甚至可以完全恢复正常。那么，季节性抑郁症患者的主要症状有哪些呢?
1、精神状态异常
季节性抑郁症患者每年在同一季节至少有2周的时间会感到极度悲伤和沮丧，丧失信心，严重的甚至变得性格古怪，总是自责、哭泣、暴躁，对任何批评意见极为敏感。
2、失去生活兴趣
季节性抑郁症患者在发病阶段，常会表现出对日常生活失去兴趣，不再热爱以前喜欢的事物，也无心享受生活，工作和学习都变得懒散，对自己愈发不满。
3、无精打采
终日无精打采也是季节性抑郁症患者的一个典型症状，且患者常会感到身体莫名的疲惫和虚弱，严重的甚至出现心脏病症等。
4、睡眠增多
与其他类型抑郁症患者睡眠障碍症状不同的是，季节性抑郁症患者常会出现嗜睡现象，睡眠时间明显比以往增多，严重影响患者的正常工作和学习。
2秋雨季节 女性抑郁症患者增多
俗话说：秋风秋雨愁煞人。秋天，由于气温降低，草木枯萎，花木凋零，触景伤情，容易使人产生灰色情绪，极易导致抑郁。近期有心事的患者较多，其中女性抑郁症患者是男性的4倍。
失恋患上抑郁症
昨日，家住长寿区的张小姐在母亲陪同下去一所医院求诊。两个月前，张小姐与谈了4年的男友分手，她很伤心，话越来越少，经常一个人发呆走神。上个月的一天，女儿下班回家后，就再也没有去上班，一问才知是工作消极被辞退了。
从那以后，张小姐就把自己关在房间里，经常对着窗户外发呆，下雨天，她会坐在房间里不停哭泣，母亲觉得越来越不对劲，将她带到医院检查。
专家表示，张小姐是患上了抑郁症，秋季是抑郁症的高峰期，也被称为秋季抑郁症。
专家也介绍，以往抑郁症状患者占门诊量的20%，秋季后上升到30%左右。秋季白天渐短、日照时间也缩短，人体生物钟不适应，能唤起人们兴奋细胞的甲状腺素、肾上腺素就会减少，人就会处于抑制状态，当生理节律紊乱和内分泌失调，就会出现情绪与精神状态的紊乱，女性患者数量是男性的4倍。
三招教你来预防
加强日照和光照：多采光是快乐起来的第一要领，阴雨天或早晚无阳光时，应尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮，人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性。
少在室内排解不良情绪：秋冬季人们对外界刺激的反应能力降低，如果感到情绪不佳，不妨暂时放下手中的工作，多抽时间外出走走，或者进行体育锻炼、找朋友聊天，都可以缓解抑郁症的情绪。如果心理郁结实在无法排遣，不妨去看看心理医生。
合理生活和饮食：早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门;吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心;晚上，吃完饭到公园跳跳舞;增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力，还可适当服用复合维生素B类、谷维素等，以上方式都可调节情绪，起到预防抑郁症的作用。
3女性抑郁症的主要表现
都说女性是半边天，然后身体上的区别常常意味着女性较男性更敏感，更容易发生精神上的障碍，如果至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。
1.意志消沉
这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。
抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
患者一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。
2.病人往往过分贬低自己的能力
以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。
自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。
丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉没有感情了、情感麻木了、高兴不起来了。
3.精力丧失
疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。
病人常用精神崩溃、泄气的皮球来描述自己的状况。
约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，醒后又处于抑郁心情之中，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为多睡性抑郁。
4.表现为进食减少
体重减轻，多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 但也有少数患者有食欲增强的现象。
女性的身体和心理健康是整个社会健康和家庭幸福的重要因素，不仅女性朋友们应时刻注意，作为朋友和家人也应常常关心身体女性朋友和家人的心理变化，及时给予引导。
4如何治疗女性抑郁症
女强人、女汉子、女博士是这个社会赋予女性的一些新生代名词，这也就表明女性的社会地位有了一定的变化，但在这转变背后，其实又蕴含着多少的心酸呢？
去年一项关于中国女性抑郁症的研究认为，抑郁症正在侵袭着白领女性，这些女性文化程度高，有着体面的职业，有着跟男性同样的社会地位，但是她们的生活压力更大，也更容易出现抑郁症表现。
在抑郁症的治疗中，药物治疗是根本，心理疏导是辅助的。因为药物治疗恢复较快，使得患者免受更长时间的痛苦。
当然，目前有的心理治疗比如认知行为治疗是对抑郁症治疗有效的心理治疗方法，但是这些治疗耗时都比较长，一般需要半年甚至半年以上的治疗，而药物治疗一般需要1至2个月症状就会得到控制。
在医生指导下协助患者培养积极的应对策略也很重要，比如帮助患者改变思维认知上的偏差，培养积极乐观的态度;或者帮助患者通过少卧床、多活动、出去走走、多听听音乐、学会放松等改变原有行为。
大多数抑郁症对症治疗后，近期治疗效果还是比较显著的。当然最主要的问题还是可能面临复发。影响抑郁症复发的原因有以下方面：不按时服用抗抑郁药物;缓解后有负性的生活事件影响;家庭和社会支持不良。
所以女性患者在忙碌工作和家庭之余，一定要学会善待自己，爱护自己，只有你自己才是最了解最能够保护自己的人，这样子才能更好地体现自己的人生价值。
5男性与女性抑郁症的差异
不同人群在患上抑郁症之后的表现是不尽相同的，尤其在性别差异方面，男女在面对抑郁症时的表现有什么区别呢?本文将为你详细解释。
女性更爱胡思乱想：当女性患上抑郁症后，她们更容易让自己沉浸在消极的情绪中，出现自责、没有原因的哭泣等。当男性情绪低落时，他们会时常注意分散自己的注意力，这对缓解抑郁很有帮助。
女性患病后会一蹶不振：女性朋友患病后，当遇到一些消极的生活事件，比如离婚或失业时，她们会变得更加沮丧，整天会以泪洗面，一蹶不振的。这种症状与雌激素和情绪调节神经递质的相互作用有很大关系。
女性患病后会并发其它病症：当女性患上抑郁症后，会出现饮食失调现象，比如厌食或贪食，同时可能并发其它疾病，比如焦虑症、强迫障碍等。
男性患抑郁症后爱酗酒：当男性患病后，除了通过超负荷的工作来麻痹自己外，还可能会沉迷于网络、赌博等，用这些行为来掩饰自己的悲伤情绪。还有一些男性会借酒浇愁，常常滥用一些精神类药物来麻痹自己，易怒、爱惹是生非。
男性患病的症状很难识别：当女性患病后，心理会出现异常现象。而男性患病后就显得比较内敛，连家人也很难察觉出异常现象，只有出()现自残等严重症状时才被发觉。还有一种抑郁症更加可怕，那就是微笑型抑郁症，尽管患者内心很痛苦，可脸上却时常挂着微笑。
男性患病后更容易有自杀倾向：男性患病后常常是控制自己，不愿意及时进行治疗，当病情严重时，就容易出现自杀等严重现象。
总的来说，男性患者比起女性患者会有更大的潜伏危害性，因为他们通常会选择隐藏自己的问题，这就会导致他们无法被及时发现而延误了病情。
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