冰糖百合莲子糖水的吃法,百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。
1广东莲子百合银耳糖水
1. 准备新鲜的百合、银耳
2. 干莲子洗净清水浸泡20分钟
3. 鲜百合洗净一片片剥开
4. 银耳泡发洗净
5.
剪去根部深黄色部分，撕成小份
6. 泡开的莲子瓣开去掉莲心
7. 莲子与凉水一起落锅煮开约15分钟
8. 待莲子煮至微软是下百合
9. 下银耳煮10分钟
10. 下冰糖
11.
再煮8分钟至冰糖完全融化，就好了
2百合莲桂冰糖饮
1.
用料：百合10g，莲子10g，鲜龙眼肉40g，冰糖15g，水适量
2.
将百合莲子洗净沥水，同龙眼肉和冰糖一起放入碗中，加入清水。在电炖锅中加水
3.
放入碗，上盘子，盖好盖子，低温档隔水炖煮2-3小时，莲子软烂，出锅
3#苏泊尔#红豆百合莲子糖水
1. 准备好所有工具
2. 准备好所有食材
3.
红豆洗净浸泡2小时，陈皮浸泡30分钟
4.
鲜百合掰片，去掉一些不好的百合片，然后洗净备用
5.
莲子取出莲子芯，然后洗净备用
6. 把浸泡好的陈皮用刀刮去白色表面层
7. 把所有的食材放进锅里
8. 锅中倒进8碗清水
9.
盖上锅盖，选择 “煮粥”功能键，按开始键
10.
35分钟结束后，待锅内无压力，转去保温状态，打开锅盖
11.
加进适量的白糖，即可饮用
4#苏泊尔#红豆莲子百合糖水
1. 备好食材：红豆、莲子、百合、冰糖
2. 百合瓣开洗净
3. 将洗净的红豆、莲子和冰糖一起放入锅胆内
4. 倒入适量清水
5.
合上电压力锅盖子，开启电源，按下“食材选择”键，选择到“杂粮”，再按下“烹饪方式”键，选择到“杂粮粥”，最后按下“开始”键，工作时间为40分钟
6.
待工作程序完成后，放气解压，发出“嘀嘀嘀。。。”声时，打开锅盖放入百合，按下“收汁提味”键煮2分钟即可
5百合莲子豆浆
1.
用料：黄豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10颗，水1200毫升
2.
各材料洗净沥水，倒入豆浆机打浆桶，加入清水浸泡一夜，第二天装机头打浆。豆浆机工作结束，取走机头。倒出饮用
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