贵妃鸡翅的吃法,很多美食营养丰富平日里却被我们忽视了,今天推荐一道贵妃鸡翅食谱,简单几步便能轻松完成,并且营养家研究发现此道菜谱不仅简易美味而且营养丰富,能补充人体内多种微量元素。健康学起来。
1贵妃鸡翅
1、鸡翅洗净在沸水中煮一下除去血沫后捞出,用盐和胡椒粉码味。
2、大火热油,放花椒、姜和葱白出香味后,放入番茄酱和鸡翅中翻炒。
3、放白酒、葡萄汁、生抽和水,烧沸后,文火慢煨至汁浓肉软时,加入鸡精炒匀后起锅装盘,淋上香油就可以啦。
2贵妃鸡翅
1.鸡翅剁去翅尖,再将每只鸡翅剁成两节,加盐、酱油、姜、葱腌渍一小时。
2.炒锅中放油50克,烧热后倒入鸡翅,煸炒到断生,加红葡萄酒和啤酒,放白糖,适量加些水,烧沸后撇沫,倒入砂锅中焖烂,最后用旺火收浓汤汁即成。
3贵妃鸡翅
1.鸡翅洗净后沥干水分,油六分热时放入鸡翅,先煎带皮的一面,然后翻面,两面煎至金黄后盛出,用厨房纸吸干多余的油分
2.取葡萄酒150克、冰糖一小块,生抽30克,混合后备用
3.用煎鸡翅的余油爆香葱姜蒜后,加入步骤2的味汁,煮开后加入鸡翅,中小火焖15至20分钟,然后开大火收汁即可
4贵妃鸡翅
1、鸡翅加酱油、料酒、姜、葱、味精腌入味;
2、然后入油锅中炸至金黄色;
3、再放入腌渍料中卤透即可。
开心贴士
1、油炸鸡翅热量较高,过年时要注意营养均衡,切不可贪吃。
2、新鲜生姜剥皮后用刀面拍破,放入一大锅水中煮透,水可以喝,也可用来泡茶(不可加奶)。具有帮助消化、降低血脂的作用。
特别提示
鸡翅炸时油温控制在四成热。
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