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1案例分析
病友提问：
由于经常失眠，看中医，吃了中药调理，但最近两个月的月经期每次都推迟了一星期，这是什么原因呢？？
专家解答： 病情分析：
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。
指导意见：
在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
2轻度失眠该如何调理
失眠介绍
随着人们生活水平提高，人们工作压力越来越大，相对来说，失眠大军这个队伍也在不断的发展壮大，在我们身边，每个人或多或少的都曾经或正在被失眠所困扰。失眠不仅仅影响着第二天的精神状态，还会影响到我们的身体健康，那么，如何在失眠时进行自我调解，走出失眠的烦恼呢
轻度失眠该如何调理
1如果失眠了，不要过分紧张，更不要勉强入睡，要放松心情，可以听一些舒缓的有助于睡眠的音乐，也可以读一篇温馨的小文章，静静等等周公来找你聊天。
2失眠不可怕，只要找到失眠的原因，多加注意，失眠自然而然就痊愈了。如果是因为疾病造成的失眠，一定要及时就医，不要延误治疗时机
3如果睡不着，可以到户外散一会儿步，使精神得到放松。也可以洗一个热水澡，用热水泡泡脚，都会有助于睡眠。
4治疗失眠，也可以信用一些有助于睡眠的水果，如是苹果、票子，橙子、香蕉、梨等。因为水果的香味可以使我们放松，有镇静的作用，促使我们的大脑进入睡眠状态
失眠的注意事项：
避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。
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