爱生活,爱美食,不要犹豫,小编带来的冬瓜虾皮汤教程也是非常值得学习的美食菜谱教程噢!赶紧买齐材料,跟着小编一起来做吧!
1虾皮烧冬瓜
菜系及功效:家常菜谱保健食谱
虾皮烧冬瓜原料:冬瓜400克,虾皮8克,花生油20克,精盐6克。
虾皮烧冬瓜的做法:
(1)将冬瓜削去皮,挖去籽瓤洗净,切成菱形块。虾皮用温水稍泡洗净。
(2)将炒锅置于火放入油,热后投入冬瓜煸炒,然后加入虾皮和精盐,加少许水,调匀盖上锅盖,烧透入味即成(此菜一定要烧烂、入味,不宜吃脆)。
虾皮烧冬瓜特点:汤鲜,味美。
美食网站小提示
香菜一冬瓜、黑木耳相宜:香菜与冬瓜、黑木耳搭配食用,有利水消肿、降压降脂的功效。适用于高脂血症、高血压等症。
冬瓜的营养价值
冬瓜,又叫东瓜、白瓜、枕瓜。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分.
2清炒冬瓜虾皮
材料
冬瓜,虾皮
做法
步骤1:冬瓜去皮切片,小时候家里人还有把冬瓜籽保留下来然后炒着当零食吃,冬瓜籽的药用价值很高,有清肺祛痰之功,无副作用,但瓜籽必须是子仁饱满。
步骤2:超市买的2块钱虾皮,用水冲洗一下,备好葱姜蒜沫。
步骤3:锅中底油 ,油八层热的时候放两至三粒花椒,再放葱姜蒜 炒出香味后,把冬瓜片倒入锅里编炒二分钟左右。
步骤4:加小半碗水,加少许盐,大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮,混炒后撒些葱花即可上桌。
3虾米瑶柱冬瓜草菇汤
材料
材料:虾米、瑶柱、冬瓜、草菇、姜、鸡粉
做法
虾米瑶柱洗干净,加姜片,水一起滚10分钟,放冬瓜粒,油,鸡粉,一起煮10分钟,再加草菇粒一起煮5分钟,关火前加葱花即可。
4冬瓜虾米汤
简单朴实的冬瓜虾米汤,口味清淡爽口.
材料
三碗水(750毫升),冬瓜400克,虾米15克,鸡味浓汤宝1块
做法
冬瓜洗净去皮去籽切块,虾米用温水浸泡片刻,发好后取出。
锅中倒入三碗水,煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝一块,搅拌至溶解,再加入虾米。
中火煮5分钟后加入冬瓜,至煮熟后即可。
小诀窍:
普通做法的冬瓜虾米汤,只放盐和味精,口味过于普通,不妨试试在沸水中放入一块老母鸡汤口味的家乐浓汤宝,搅拌至完全溶解,煲出的汤汁会更加浓醇香鲜。
5冬瓜虾皮皮蛋羹
非常简单的一个羹汤,毫无准备下这顿饭还是不错滴!
材料
冬瓜300克,虾皮适量,猪肉300克,料酒,皮蛋1个,鸡精,油,盐,麻油,姜,葱,蒜
做法
1.冬瓜洗干净去皮切粒,猪肉洗干净切粒加入少许生抽、少许砂糖、 少许生粉和油以及料酒混合搅拌均匀腌半个小时,姜、蒜、葱切粒备用。
2.姜、蒜爆香油锅后,加入冬瓜和少许料酒翻炒片刻后加水(浸过冬瓜)以及适量虾皮后大火煮开后改小火煮冬瓜软身。
3.依次加入猪肉和皮蛋煮几分钟后加入适量的盐、鸡精和胡椒粉调味。
4.适量的生粉(或马蹄粉)加水搅拌均匀倒入汤内搅拌均匀再度煮开后撒麻油和葱花搅拌均匀即可。
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