在生活质量日益提高的今天,人们更注重的是吃好,不少人在认识上有偏差,以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物,结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好?下面美食频道推荐#美的绅士烤箱#法式巧克力马卡龙合理营养搭配饮食。
1#美的绅士烤箱#法式巧克力马卡龙
1. 准备食材。糖粉95克、杏仁粉65克、可可粉5克、蛋清65克、白纱糖20克。
2. 在油纸上用大号裱花嘴压出一些小圆。
3. 将糖粉、杏仁粉、可可粉过筛备用。
4. 分三次将细纱糖加入蛋清中,将蛋清完全打发。
5. 将杏仁粉、糖粉、可可粉倒到蛋清中,翻拌匀均。
6. 将面糊装进裱花袋中,用0.5CM的圆形裱花嘴挤出3厘米左右的胚料。然后在室温下静置30分-1小时,直到表皮不粘手为止。接下来放入烤箱,上下火、160度烤10分钟。
7. 开始准备馅料。黑巧克力50克、淡奶油30克、黄油10克。
8. 将淡奶油和黑巧克力放入小碗中,隔水加热,搅拌至巧克力融化。然后加入黄油,继续搅拌至融化。
9. 做好的馅料室温下冷却。
10. 将馅料装进裱花袋中,放进冰箱冷藏一个小时备用。
11. 取一片马卡龙,在上面挤上巧克力酱。
12. 再合上一片马卡龙即可。做成的样子。
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