大家都有过这种感受吧，就是抵抗力下降以后，很容易患上一些疾病的，因此我们大家要对所出现的问题进行处理，特别是眼疲劳的出现会照成很大的麻烦，那么，今天就让小编来带大家一起来学习一下吧。
1疾病问答
病友提问：
由于工作的原因，我一天上网得12个小时，时间长了眼睛特别干涩，有时根本就睁不开。由于工作我还必须得每天挂在网上很长时间，这样下去眼睛肯定出问题，请问怎么办啊？我想知道长时间的眼睛保健方法，还有具体的操作方法。谢谢！第一次问题补充:这么多人回答啊，非常感谢！我想再问一下，能不能告诉我食疗食物具体的组合方法，比如菜谱什么的，谢谢！
专家解答：
您好：有一些非常简单的小技巧可以帮助您将这种伤害降低到最低限度———就像眨一眨眼睛或将视线移开一下那样简单。 影响眼睛健康的因素包括低照度下屏幕太炫眼或反光太强，另外还包括因为眨眼频率不足引起眼球干涩，这会导致眼部疼痛。您在盯着电脑屏幕看时可以让眼睛时不时的休息一会儿，每隔一小时左右休息一下，让眼睛得到适当的休息，您可以眺望一下远处。 建议如下： 1．选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。 2．用可以调节的电脑座椅。 3．将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
2可以缓解眼部疲劳的方法有哪些？
眼疲劳介绍
最近因为一直用电脑，导致眼睛看上去好累，只要多看一会电脑或者亮的东西，总感觉头都要晕晕的了，也没有什么病，可能就是眼睛累引起的，最近去看了眼科医生，医生给开了点药，还特别告诉我几个可以自己平时缓解眼睛疲劳的方法。
可以缓解眼部疲劳的方法有哪些？
1每天可以用两到三次眼药水，一般眼药水药店里就有，经常使用眼药水，可以对眼睛的疲劳有一定的缓解作用的，平时也不要一直对着电脑，可以过2小时左右，出去走一下，看看远处，对眼睛有好处。
2每天上午、下午可以做眼保健操，可以帮助眼睛按摩，一天两次就可以，这样也是缓解眼睛疲劳的一个好方法，还可以在电脑旁放一盆植物，偶尔看看绿色的，也是对眼睛很好的。
3准备一条干净的毛巾，然后用冷毛巾敷眼部周围的地方，轻轻的闭眼按压，也能有好处，平时多用枸杞、红枣泡茶喝，对眼睛疲劳效果也是不错的。
眼疲劳的注意事项：
多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。
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