我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的泰式甜辣酱——味道太赞\(≧▽≦)/营养菜谱，营养吃出来。
1泰式甜辣酱——味道太赞(≧▽≦)/
1.颜色，味道都很貌美的泰式甜辣酱！
2. 材料——才发现漏说蒜仁了！生粉是玉米淀粉。
3. 洗干净，用水煮20分钟。
4. 大火开了换小火，开始有辣味飘出。
5. 煮的时候，给西红柿剥皮，犯懒，直接剥（其实可以开水烫一下，更快）然后切丁。
6. 西红柿丁先打碎，再放入辣椒和蒜仁。
7. 辣椒不必打太碎。
8. 倒入锅里，加入玉米淀粉继续煮（其实应该冷水搅匀淀粉，不然容易起团）
9.柠檬用盐搓搓（因为挤完汁可以拿来泡冷开水喝，一点不浪费）
10. 挤柠檬汁！
11. 成了！
12. 放凉，装瓶！味道真的很好啊！
13. 再看！
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