民以食为天,吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴双豆银耳大枣粥教程,绝对值回票价噢!美食菜谱频道里面更有你意想不到的惊喜!
1银耳红枣薏仁羹
银耳,薏仁,红枣都是秋冬进补的上品,美容美体。
材料
银耳,薏仁,红枣,枸杞,牛奶,益母红糖(最好放冰糖)
做法
1、将银耳和薏仁分别放入冷水中泡至少30分钟到1个小时左右,也可以睡觉前泡;
2、先放入薏仁和大量水煮30分钟左右,待薏仁有点软了放入银耳,再炖10分钟;
3、因为银耳比较吸水,所以要注意控制水量,接着将红枣,枸杞等放入,搅拌着继续炖20分钟;
4、最后加入牛奶、红糖或冰糖,再炖10分钟左右(要经常搅拌)。
小诀窍:
ps:放红糖的话煮出来就是黑糊糊的,味美色不佳,对于色香味有要求的话还是推荐使用冰糖。
2银耳红枣桂圆汤
材料
干白木耳30公克,红枣10粒,桂圆50公克,冰糖50公克,水1000㏄
做法
1.干白木耳泡水至软,剪去硬蒂后,用手掰成小块,备用。
2.红枣、桂圆用清水洗净备用。
3.取一锅,将作法1、2的材料放入,再加入1000㏄的水及冰糖,放入电锅中炖煮约2小时即可。
3木瓜银耳红枣莲子汤
木瓜:木瓜是药食具佳的瓜果,木瓜味甘、平,有补脾、益胃、催乳、消食、驱虫的效用,可用于脾胃虚弱、食欲不振、饮食积滞、产后缺乳、脘腹疼痛、驱虫等病症,还有丰胸和美白皮肤等功能。 红枣:具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。莲子:性平味甘、涩,入心、肺、肾、具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效,可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦等病症。
材料
木瓜200克,银耳,莲子,红枣,冰糖,清水
做法
1.木瓜200克去皮切成块。
2.银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。
3.木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。
4南瓜银耳红枣羮
这个很简单大家都会做了!也经常见了!
材料
银耳,南瓜,红枣,冰糖适量
做法
1.银耳用水泡发,去根,剪成小朵,南瓜去皮去子洗净切方块,红枣去核洗净。
2.锅里加水烧开,放银耳,红枣转小火煮15--20分钟左右。
3.再放南瓜煮软后放冰糖即可。
小诀窍:
我放了几颗马蹄在里面清脆清脆的更好吃!银耳熬的特别绸.。南瓜真的是个好食材啊!可以煮,炸,剪,蒸.....哇!!南瓜的做法真是说都说不完!
5银耳红枣汤
三天两头地逛超市,每次都有收获。前几天买了一些银耳还划算着周末有时间做银耳汤呢! 老公到了周末就难得在家吃饭,跟他的些死党混玩混喝,今晚的晚餐又不用考虑他了。 二姨打电话说给儿子蒸了些金瓜银(用大黄米和糯米做馅蒸的馒头)和肉卷,晚餐就甭准备了,心里窃喜。
不过,还是做点银耳汤喝吧!
材料
冰糖,百合10几瓣,红枣10几颗,银耳2朵,枸杞子
做法
1.两朵银耳温水泡开,洗净去蒂,十几颗红枣,十几瓣百合,统统洗净放入沙锅,加满水没过材料即可,再加点冰糖,开煮。。。
2.大火开锅后转小火,40分钟后加入少许枸杞子,再煮10分钟出锅。
小诀窍:
此汤女士喝了滋阴养颜,最好晚上喝,要煮的粘稠才好;男士喝了补脾开胃、益气清肠、安眠健胃等功效,所以,男女都不必忌讳,呵呵。。。
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