睡眠 音乐睡眠 音乐森林的声音;森林的声音: 放松的声音，走进树林，神秘的洞
婆婆：嘘，别吵到小宝宝睡觉，宝宝睡好了才会长得好！我：可是宝宝到了还吃东西的时间了，还要让他继续睡吗？婆婆：睡比吃还重要！我：真的还是假的？婆婆：当然是真的，你不相信？我分析给你听！
小宝宝满四月了，感觉就是一眨眼的功夫。每次看见憨憨入睡的小家伙，一睡就是好几个小时，我特别担心他饿到低血糖，但是婆婆却告诉我：孩子睡得好比吃得好还重要！真还是假？
据科学家研究表明，“宝宝在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。人体生长素的分泌量与睡眠成正比。”所以，孩子睡得好真的比吃得好还重要！
孩子睡得好真的比吃得好还重要！
一、睡得好的孩子身体棒棒的
1.睡得好更容易长肉肉孩子一直不长肉，体重不见长，怎么回事？很多时候家长说是孩子吃不好，胃纳差，吸收不好，而我看来就是睡不好。睡不好影响了身体的吸收功能，严重者会导致生长发育迟缓。你不信？我们不妨看看婴儿。
新生婴儿出生后睡眠时间长达20小时，吃的量很少，但却能长得很快，原因就是睡眠时间长且睡得好。宝宝在出生三个月的时候，体重是出生时的体重一倍以上，就是睡得好的原因。
所以，想要孩子长肉肉，就要孩子睡得好！
想要孩子长肉肉，就要孩子睡得好！
2.睡得好的孩子长得高很多时候看到领居家的同龄孩子和我家的孩子站在一起，我们家孩子个子会比人家高半个头。除了父母的基因影响，估计就是孩子的睡眠质量影响了。现在的孩子基本都吃得好，营养均衡甚至过剩，所以睡得少的孩子会比睡得好的孩子偏瘦小一些。
孩子晚上睡觉质量很重要，所以睡得好的孩子才长得高。那孩子晚上要不要起来夜尿？我建议孩子没有自己喊尿尿的话，不要叫醒孩子起来尿尿。因为影响孩子睡觉，孩子身体代谢就慢了，那就长得慢了。
所以，想要孩子长得高，就要孩子睡得好！
想要孩子长得高，就要孩子睡得好！
3.睡得好的孩子生病少孩子的身体会在深度睡眠中排毒，所以睡得好的孩子身体代谢快，身体免疫力也好。睡得好的孩子生病少，家长少操心。我们经常说孩子睡得好不好，看他脸色就知道。一般睡得好的孩子，精神饱满，脸色红润，看上去精神抖擞，做什么事情都倍带劲！
唛唛上幼儿园后，班上有几个不爱睡午觉的孩子经常隔三差五就请病假。为什么？因为身体需要补充睡眠“充电”的时候，孩子还在疯玩，不睡午觉。那身体就会启动自我保护机制，病毒也会找上门，然后就生病啦。
所以，想要孩子生病少，就要孩子睡得好！
想要孩子生病少，就要孩子睡得好！
4.睡得好的孩子心情好孩子晚上睡得好早上起来精神饱满，自然心情也好。像我们家唛唛大冬天的时候，晚上比较晚睡，早上就想赖床不起来上学，然后就会哭闹，这样的事屡试不爽。孩子一早上闹脾气，那一天的心情几乎都完蛋了。
即便是上学了，在班上玩游戏的时候，也会没什么精神，心情很低落。心情不好即便吃龙肉也会“吃之无味，弃之可惜”，这样更加说明，孩子睡得好比吃得好更为重要。心情好，做什么都乐此不彼，和其他小朋友互动起来也杠杠的！
所以，想要孩子心情好，就要孩子睡得好！
想要孩子心情好，就要孩子睡得好！
二、促进睡眠的好方法有哪些？
在关于孩子吃的方面已经轻车熟路，但却不知道怎么才可以让孩子睡得好？不妨试试以下几个促进睡眠的好方法。
睡前看手机不可取，最好远离电子产品。
睡前泡个热水澡或者泡泡脚，来个舒缓疲惫。睡前听听柔和音乐，不要情绪激动。给宝宝讲睡前故事，不要选那些带打斗情节、冒险情节的。睡前不要看任何电子产品，刺激眼睛，刺激视觉神经。睡眠时不要有灯光，最好房间的亮度是伸手不见五指。建立良好的睡眠习惯和规律作息时间，不要影响生物闹钟。以上是对促进睡眠方面亲测后有效的好方法，希望对你家宝宝也有用。如果你觉得也有帮助，记得收藏起来哦。
总的来说，孩子睡得好比吃得好还重要！睡得好比吃得好更有利于孩子健康成长！你学会了吗？
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