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孩子睡前1小时 父母要坚持带他做这3件事 对娃成长有好处

时间:2020-07-31 17:57:33

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孩子睡前1小时 父母要坚持带他做这3件事 对娃成长有好处

很多复杂的词汇其他孩子都能够说出来,但是自己家的孩子在语言表达方面还是有一些词不达意,词汇量匮乏,无法完整地表达出自己的想法及需求。

斯坦福的一项研究实验显示:人类的智商是成正态曲线来分布的。也就是说,大多数人都是处于中等智力的水平。而且,在人生初期,大多数的孩子智商水平的相差很小。所以,后天父母的启蒙教育才是造成孩子们之间产生了明显差距的最主要原因。

人类的大脑是唯一一个在人们出生以后还具有可塑性的器官,而那个能够使大脑建立神经连接的条件就是语言。也就是说,父母的语言才是直接塑造孩子大脑的因素。

父母本身对孩子陪伴的时间并不多,通常都会只有下班后到睡前这一段时间。那么如何把握好这段时间?如何给予孩子高质量的陪伴呢?

孩子睡前1小时,父母要坚持带他做这3件事,对娃一生都有益

1、睡前陪伴孩子玩耍

一个孩子童年的生长环境对他的人格塑造以及未来的生活是具有非常大影响的。生长在有父母陪伴环境下的孩子往往具有更丰富的情感,这样的孩子会更愿意去表达,更愿意与人接触。在充满爱的环境中长大,更有利于孩子的生长发育。

美国认知心理学家曾经对早期在幼儿园度过的孩子进行研究发现:这些孩子由于没有父母的陪伴、没有体验过亲子感情,他们的脑容量要比正常的孩子更小一些,而智商也相对偏低一些。所以说,父母的陪伴同时是孩子智力成长的重要因素。

对于幼小的孩子来说,父母就是他们的全世界,他们最在乎的是爸爸妈妈的陪伴。所以,努力工作的父母们啊,即使一天的工作再忙,在孩子睡前也抽出些时间陪孩子玩耍一下吧。一个人的童年是有限的,不要让陪伴成为遗憾。

同时,科学研究指出,孩子在与父母玩耍的同时,他们大脑相关的神经元还会得到连接和加强,从而促进孩子的大脑发育。所以,父母陪伴孩子玩耍快乐多多,好处多多!

2、睡前引导孩子进行情绪复盘

美国睡眠医学学会指南曾指出:孩子比成人需要更多的睡眠,而健康睡眠的一个重要部分,就是稳定的“睡眠常规”。

睡眠状态下的人处于一天中最放松的时刻,尤其对于孩子来说,睡眠的时间更是他们一天中生长速度最快的时间。并且,睡眠质量好不好一定程度上也取决于睡前的状态。所以睡前工作也一定要做好,要让孩子的身心得到放松。

反之,如果孩子入睡时思绪混乱,就会产生入睡困难、睡眠质量差等问题,对于孩子身体和心理的生长发育是不利的。

那么,情绪复盘就显得格外重要。

所谓“情绪复盘”,就是父母引导孩子回忆一下白天经历的事情,鼓励孩子说出事情的经过和当时的心情。采用科学的方法合理的安抚孩子,引导孩子表达情绪的同时也告诉孩子学会思考并想出解决的方法。

麻省理工曾研究发现:孩子与父母交谈频率越高,他们大脑中语言相关区域的活动就越强,跟孩子沟通不仅可以促进亲子关系,还能够让孩子在回忆的过程中提高记忆能力。

所以情绪复盘非常有助于孩子控制自己的情绪和积极的思考问题,不仅可以提高孩子的表达能力、锻炼孩子的说话水平还可以提高孩子的记忆力。

3、睡前给孩子讲故事

即使在睡眠期间,人类的大脑都不会停止活动,睡前看书是可以提高记忆力的。所以,睡前是通过阅读来摄取知识非常高效的一段时间。睡前阅读,不仅有助于提高孩子的睡眠质量,而且还能锻炼他自己的阅读以及思考能力。

在选择书籍方面也是一门学问,书籍的内容十分重要,在孩子年龄较小的时候,可以阅读颜色鲜艳的启蒙睡前绘本。

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