文 | 凝妈
蒙台梭利:儿童的正常发展源于专注于某项有兴趣和有目的的工作。
专注力的重要性不言而喻,孩子不专注就会影响未来的发展。所以在看到孩子不够专注的时候,家长就会非常焦虑。
有妈妈发来私信,家里有个小男孩1岁半,特别好动,给他一个玩具总是玩不住,不超过5分钟就扔掉。一会儿玩小汽车、一会儿去拿画笔,一会儿又去找书看。玩具摆了一地,看看这个摸摸那个没有一个喜欢的,这些可都是他自己要求买回来的。这孩子是不是专注力有问题?
1岁半的孩子坐不住,不能长时间玩玩具就是专注力差吗?在孩子专注力的问题上,家长可能还存在很多认知上的误区。只有正确认识专注力,才能培养一个专注力强的孩子。
在孩子的专注力问题上,家长的认知误区
专注力是高度专心做事的能力,大脑、身体、精神、意志、所有感官相互连接、高度协调,完成一个目标任务。孩子专注做事的时候情绪平和、眼神明亮、积极思考。但是我们关注更多的则是能坐住多长时间,下面这些误区都要进行纠正。
01、不管哪个年龄,孩子都能专注很长时间
哈佛大学的一项研究表明,孩子的专注力是随着年龄的增长而提高的。美国有关机构研究发现:孩子专注力的持续时间(分钟)=生理年龄+1。
这样算来,1岁半的孩子注意力才有2.5分钟,孩子能玩5分钟,在时间上已经是达到这个年龄该有的程度了。孩子的专注力一般符合下面这些规律:
1岁以后:能追视移动的物体,能有意玩细小的事物。1岁半以后:可以玩有步骤的游戏,喜欢捉迷藏。3-4岁的孩子:能持续完成一个动作,喜欢听故事。5-6岁:自控力增强,受到干扰之后还能重新专注。02、专注看电子产品就是专注力强
孩子看电视、看手机、看平板的时候,都会特别专注,家长们就认为孩子专注力很强。有的甚至为了让孩子专注做事,专门让孩子去看电视进行训练。
看上去电子产品让孩子专注力强了,但实际上是假象。动态画面变化特别迅速,很容易吸引孩子的无意注意,无法培养孩子的有意注意能力。孩子看这些画面,处于被动吸收状态,没有主动调动控制专注力的肌肉群。孩子无需思考,信息就被植入大脑当中,容易形成依赖。以后需要靠主观意志力专注做事的时候,就很难进行主动配合。
有研究发现,3岁孩子每天看1小时电视,8岁时注意力涣散的可能性比其他孩子大一倍。6岁前看电视太多,7岁入学时注意力不集中的概率很大。
03、不管做什么事都要专注
有家长认为孩子专注力强,就是不管做什么事都有非常强的专注力,但是孩子会经常让家长失望。
我们想让孩子专心写字半小时,孩子却分神了,因为他发现了让他更感兴趣的事情。用不同的力度、用笔尖的不同侧面写出来的字美观度不同,他开始反复尝试起来。这势必浪费写字的时间,我们就忍不住训孩子,“不好好写字,瞎玩什么!”其实孩子研究字的美观度也是专注力的表现,只不过做的事情是家长不喜欢的事情而已。
孩子的专注力和他对事情感兴趣的程度成正比,对感兴趣的事情分配更多的注意力,对不感兴趣的事情分配很少的注意力或者不分配注意力。孩子如果喜欢做一件事,就会对这件事产生好感,情绪特别高涨,无形中给他专注的动力,不需要提醒,他也会专注去做。而对不感兴趣的事,没有主观能动性,家长再催也不会做。我们却常常忽视了从孩子的角度考虑问题,把自己的喜好强加在孩子身上,误解了孩子的专注力。
04、孩子的专注力需要训练
我们经常看到很多训练专注力的课程,比如舒尔特方格、盯点法、冥想法等,专门改善孩子的专注力,所以很多家长认为孩子的专注力是需要训练的。
其实孩子的专注力并不需要训练,大宝14岁,我从来没有用任何方法训练他的专注力,现在专注力很强,平时上网课学习、做作业都是他独立完成得很好,不需要我的监督。
孩子从出生那一刻起,如果他没有受到限制,到了特定的阶段,自发地发展自己能力的话,孩子在自己感兴趣的事情上就能做到长时间的专注。比如孩子一出生就喜欢看有光的地方,能坚持很久,不要打扰他。孩子喜欢吸吮手指,不要紧张地责备他。孩子喜欢练习翻身,就顺势帮助他翻身。总是给他提供发展自己的便利条件,孩子的专注力就会保护得很好。
家长做错这些事,孩子的专注力就会被破坏
有数据统计,大约38%的孩子专注力差。为什么起点相同,但是孩子长大后,相同年龄的孩子,有的专注力好,有的专注力差?除了孩子神经系统发育问题以外,很可能是家长做错了这些事:
01、对孩子干扰太多
孩子年龄越小,排除干扰的能力越差。但是孩子越小,大人对孩子的干扰就会越多。如果总是干扰孩子,孩子的专注力就很容易被破坏。
孩子开始玩玩具的时候会有些笨手笨脚,家长们看不下去,总想给孩子提供帮助,说个不停,给孩子当小指挥。“这个积木摆在这里吧,我觉得这样更好看”。孩子总是被打扰,没有思考的时间,根本就没有心思玩下去。孩子不想玩了,家长又会说孩子没有专注力。
孩子在玩玩具的时候,忽然对玩具的一个细节产生了兴趣,认真研究起来。我们会认为“这有什么好看的,真是浪费时间,赶紧玩啊!”会粗暴制止孩子正在做的事情,催着他按照大人的意思玩玩具。孩子专注力就这样一点一点的破坏了。
02、对孩子过度保护
我们总是认为孩子能力有限,需要大人无微不至的帮助,不小心对孩子进行过度保护。
孩子在玩的时候,担心孩子会渴、会饿,一会儿给孩子端杯水,一会儿给孩子送个苹果和饼干。看到孩子出汗了,赶紧给孩子擦擦汗。看到孩子玩的时间长了,就督促孩子休息一下。看到孩子身上脏了,赶紧去给孩子拍一拍,或者给孩子换个衣服。
孩子不好好吃饭,就在后面追着喂,还会用玩具、动画片哄着喂,只要孩子能吃进去,孩子什么要求都可以满足。孩子能自己吃饭了,又担心孩子弄脏衣服、撒得满地都是,继续给孩子喂饭。这些帮忙,让大人安心不少,可是却破坏了孩子的专注力。
03、给孩子买玩具太多
现在家里的孩子不多,家长都很宠爱孩子,家庭条件大都不错,早教意识也非常强烈,于是会给孩子买很多玩具。玩具堆在一起,孩子想玩的时候,就在玩具堆里东挑西捡。
孩子满眼都是玩具,每个玩具都有自己的特点,非常分散注意力。每个玩具都想玩,但是又做不到同时玩,让孩子选择困难。玩着这个玩具,抬头又看到那个玩具,又被吸引。就像上面提到的1岁半男孩一样,一会儿玩这个一会儿玩那个,每个都玩不了5分钟。
培养孩子的专注力,从这几个方面入手
从上面我们了解到,孩子的注意力是保护出来的,而不是等着破坏之后再去训练。蒙台梭利说,如果孩子在前六年的专注力被保护得很好,这就会成为孩子一生的品质。所以,我们从孩子出生起就要保护孩子的专注力。
01、对孩子的刺激要适当
孩子在成长过程中,需要视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等感知觉刺激,但是刺激过多会破坏专注力,所以对孩子的刺激要适当。
家长只作为一个很好的陪伴者,不做小指挥。孩子在玩的时候,就让他自己尽情地玩,不去干涉和打扰,只要保证孩子安全就可以了。孩子自己玩会主动探索,虽然进程慢一些,但是他在体验过程中会获得更多。
家长也无需担心孩子会渴、会饿,孩子是有分寸的,渴了他会喝水,饿了他会吃饭,这都是人类的本能,不需要父母的干涉。
孩子玩玩具的时候不要让孩子在玩具堆里玩,而是一次只玩一个,周围的环境越简单越好,减少外界的刺激,让孩子专注地玩一个玩具。
减少孩子使用电子产品的时间,同时保护视力。2岁以内不要让孩子看电子产品,2岁以上每次看15分钟,时间不要太长。
02、让孩子保持兴趣
《陪孩子走过3-6岁敏感期》中提到:使孩子维持兴趣、保持专注力的秘诀在于不断让孩子尝到成功的喜悦。
孩子们为什么那么痴迷玩游戏,就是因为先从自己能力所及的一关开始,打一关就获得奖励,然后进入新的一关,孩子不断突破自己,不断被激励,越战越勇,废寝忘食。
想让孩子专注做事,就要从孩子的能力出发,让孩子做力所能及的事情,激发孩子的兴趣,让孩子一直保持热情。对于难度很大的工作,拆分成一个个小目标,让孩子从易到难,感觉到“我能行”。
孩子玩积木的时候,开始不知道怎么玩,提不起兴趣。家长可以给孩子示范几个简单的玩法,让孩子能够操作,孩子尝试拼搭之后成功了,家长及时给予鼓励,孩子就会品尝到成功的滋味,越玩越有乐趣。
03、陪孩子阅读
《如何培养孩子的阅读力》中提到,阅读就是治愈孩子注意力缺失的神奇且健康的方法。
2岁的二宝在家里就能坐得住,因为他喜欢阅读。从出生开始,我们就给二宝读书,慢慢培养起了良好的阅读习惯。我们给他读了2年书,他现在可以自己读书了,所以在读书过程中很容易参与进来。
阅读的形式可以有很多种,不仅仅是给孩子读书这么简单,要和孩子互动起来。我们读给孩子听,让孩子说给我们听。和孩子一起完成书上的挑战,写写画画,回答上面的小问题。和孩子在书上找细节、找不同,孩子会感到非常刺激。可以在家中找到对应的实物,体验真实的场景,孩子会有更深的感受。让阅读变得很有趣味,把一本书变厚,孩子专注的时间就会很长。
04、带孩子多运动
《精英必修课》中提到,运动可以帮助我们恢复专注力。运动之后,体内会分泌积极性物质多巴胺,坚持运动会增强多巴胺神经元之间的联系,提高工作和生活积极性。
很有道理,孩子在外面玩的时候,总是不想回家。做起游戏来一个顶俩,哪里不平走哪里,很执拗地坚持。这时可不要破坏孩子的兴致,保护好孩子的安全就可以,他累了自己知道休息。
平时多和孩子做一些适合年龄的运动,不仅强身健体,还能培养专注力。在家里可以捉迷藏、跳格子、追逐跑、爬梯子、爬行,外出可以跑步、溜滑梯、玩跷跷板、荡秋千、走马路牙子、骑平衡车。等到孩子上学了,可以让孩子练习足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳、轮滑、体操等各种运动。让孩子选择一项运动,成为终生的爱好就再好不过了。
结语
俄国教育家乌申斯基曾说:“专注力就好比一扇门,从外部到灵魂的东西都必须通过这扇门才能进入。”再次提醒我们专注力有多重要,我们要正确认识专注力,避免踏入认识误区,以免误解孩子的专注力。在孩子小的时候,保护孩子的专注力,比以后再培养要来得简单。
二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,多平台原创作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。
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