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说到最近最火的综艺，便是《乘风破浪的姐姐》，因为参赛选手的阵容十分的独特，所以节目未播先火，近日节目中张雨绮回绝蓝盈莹引起不少网友的热议。
01
乘风破浪中张雨绮一句话霸气回绝蓝盈莹:懂拒绝的人过的有多爽。
在分完组后姐姐们的第二次公演即将到来，每组都在争分夺秒练习。
姐姐们在餐厅吃饭的时候，另一组的蓝盈莹过来问李斯丹妮：“这个舞蹈，如果你是有空的话，能不能来教一下我们？”
李斯丹妮也不太好拒绝，只能连声答应。然而作为李斯丹妮队长的张雨绮却十分霸气，直接果断的替她拒绝了蓝盈莹：“不行，她现在没有空。”也赢得了网上的一致好评。懂得拒绝别人，感觉不要太爽了。
02
职场上，不懂拒绝的人 ，过得太委屈，还没人心疼
你在职场上有没有遇到过，有人来找你帮忙你不想帮，但是没有办法解决只好答应。其实你当时不好意思拒绝，只好硬着头皮答应下来。但事实上，自己的心里特别不愿意帮忙，因为自己手里的工作还没有完成。
小李是一个公司的员工，她就是一个不懂拒绝的人。自己的上司和同事，总是给她塞过来一大堆超负荷的工作。但是她天生不懂的拒绝，每次别人让帮的忙都只能硬着头皮接着，吃了不少哑巴亏。
她一开始觉得这是件好事，能磨合了不少专业的本事，还能锻炼自己的才能。但是渐渐的公司里好像什么事件都来找她完成，她和我说:那个时候每天不到凌晨12点根本不走了，天天的加班，那段时间对她简直就是噩梦。
身边的朋友都在劝她，不要干不是你工作的那一部分，她说:“可是我不会拒绝她们，我怕我拒绝她们，她们会生气会孤立我或者给我穿小鞋。”最后小李实在受不了繁重的工作，辞职了。
但是小李的同事和上司并没有念着她的好劝她不要辞职，而是说小李太矫情。其实拒绝别人没有怎么严重的后果，我们如果不及时的拒绝别人，到头来受伤的是我们自己。
在高中的时候我的班主任曾给我们讲过这么一个小故事，小米和小心是同学有一天小米让小心帮忙打扫卫生，小心不好意思拒绝只好答应了，第一次、第二次……慢慢的小米打扫卫生的事情变成了小心打扫。
有一天又到了小米打扫卫生的时候小心有事情要着急走，就没有帮小米打扫卫生，由于没有人打扫卫生第二天老师批评了小米，在下课的时候小米特别理直气壮的问小心“你昨天为什么没有帮我打扫卫生，害的我被老师说。”
我高中老师说这个故事告诉我们，我们要在拒绝的时候果断的说拒绝。如果只是一昧的答应别人的请求，到头来受伤的是自己。让请求变成了要求，让善意变成了理所当然。
03
职场上，如何拒绝别人不伤别人，更不委屈自己。
这就是一门我们所有人都要学习的学科。我们既可以不做我们不想做的事情，也不用怕对方生气，而影响了我们同事之间的感情。
1、要根据自己的情况，自己的心情来决定是否帮助同事:先完成自己的任务，再帮助别人，这是原则;
在职场中，所有的员工都是各司其职的，都是需要在一定时间内完成自己分内的工作。所以当你的工作没有完成的时候，别人来请求你的帮忙时，我们可以这样软拒绝:“现在我的手上还有很多工作没有完成，等我完成工作再来帮你，好吗？”
这个样子，我们就不会因为帮他的忙而耽误自己的工作时间。但是如果在同事非常紧急的情况下，正好我们自己手头上的工作没有多少，我们帮他这个小忙，卖他一个人情是可以的。
我们一定要非常清楚地知道什么是自己的职内工作，什么不是自己的职内工作，我们不要对别人的工作大包大揽，耽误了自己休息的时间。
2、拒绝要不卑不亢，给对方陈述事实，不要情绪化沟通;
有的时候拒绝别人的请求的时候我们不要在他一说完的时候就马上说，“不，不可以，不行态度十分强硬或者非常带有个人情绪化的说，我凭什么帮你的忙？”
你可以给对方陈述事实的说自己的工作也很多，没有时间来帮助他或者可以说自己昨天加班到很晚，很累，可能帮不了你这个忙。
我们要知道一件事情，当我们拒绝别人的请求的时候，不要觉得愧疚，我们是没有义务去帮别人的忙，但是同事之间没有必要把关系弄得非常的僵硬。
所以当我们在拒绝别人的时候，我们的态度一定要诚恳，表示歉意，这样同事之间的关系就不会弄得很僵。
3、要有自己的底线，知道什么事情是绝对不能帮助的，要严辞拒绝的。
我们在帮别人忙的时候，一定要有自己的底线什么事情是不可以帮助的呢？
自己没有能力帮这个忙，没有能力做好这件事情的时候，知道这件事情一定是做不好的可能会办砸的事情，我们一定要在第一时间拒绝。
一定不要因为不好意思拒绝帮忙而答应这件自己没有能力办好的事情。因为这样不仅仅会浪费自己的时间，还可能耽误对方的时间，可能会影响你们之间的同事关系。
违反法律法规的忙一定不要帮，工作中，为同事隐瞒一些事实，造假，做假账，提供假的证明的忙一定不要帮。
不要帮别人做重要的决定，当时他当时可能会非常的感激你，但是未来如果出了什么问题，他是会是第一个指责你的人，更有甚者，可能会让你为他的人生负责。
所以我们一定要在该拒绝别人请求就拒绝别人。学会拒绝的人生才是人生，不会拒绝的人生就是一场灾难。
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