对于女性来说,补血是最为需要的,而对于现代女性来说,生活压力的增大,也就没有太多的时间去专门的做补血理疗,所以补血养颜汤就产生了,那么补血养颜汤怎么做呢,补血养颜粥和补血养颜茶又如何呢,一起了解一下吧。
1补血养颜汤 制作正确的补血养颜汤
对于女性来说,补血是最为需要的,而对于现代女性来说,生活压力的增大,也就没有太多的时间去专门的做补血理疗,所以补血养颜汤就产生了,那么补血养颜汤怎么做呢,补血养颜粥和补血养颜茶又如何呢,一起了解一下吧。
广州汤可以说在汤品中是比较出门的,广州汤可以将纳百味,并且广州汤可以将食材中的每一种营养都融入进汤中。
人云汤品可以养生,便是因这捧凝聚精华的好水靓汤,随着它的美味一起流入你身体的每个角落
由于特殊的生理因素,女人一生都在失血耗血,伴随着经、孕、产、乳不同生理过程,容易处于气血不足的状态。
补气养血是女性保健中最为关键的,做好补血养颜可以说对女人时一辈子的幸福,所以如何的补血养颜就成了女人的必修课。
血是女人内在的神韵,是真正的生命源动力,也是女人健康和美丽的根本。血充足,则面色红润,肌肤饱满丰盈。毛发润滑、有光泽,精神饱满,感觉灵敏,肢体灵活。
女人若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见,养血对女性的重要。
贫血是女性最常得的疾病,因为女性特殊的生理结构,容易失血。如果失血后不及时补血,久而久之就容易贫血。
通过喝汤的办法可以补血,是不错的方法哦,可是要兼顾到养颜,那么有哪些汤是可以的呢?
几款补血养颜汤
红枣黑木耳汤
做法
红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。
先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。
功效
滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
羊肝菠莱鸡蛋汤
做法
羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。
先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用。
功效
补肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
山药紫荆皮汤
做法
山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。
先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。
功效
健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。
鸭肝首乌汤
做法
取鸭肝120克,首乌、西红柿各30克,水发木耳8枚,胡萝卜30克,熟鸡油15克,鲜汤500克,味精l克,精盐2克。
先将首乌加水煎取药汁,西红柿、胡萝卜洗净切片,鸭肝洗净切片。净锅置旺火上,加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳,烧开后待胡萝卜熟,下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油,鸭肝片氽熟时起锅,佐餐食用。
功效
补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。
2补血养颜汤 制作正确的补血养颜汤(2)
香菇豆腐汤
做法
干香菇25克,水豆腐400克,鲜竹笋60克,豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量。
先将香菇洗净,用温水浸发,去蒂切成丝。锅置火上,下豆油烧热,投入竹笋丝略炒盛出,将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开,投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开,加精盐、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,起锅后淋上香油,佐餐食用。
功效
益胃健脾、补虚损的功效,适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。
猪肝枸杞鸡蛋汤
做法
猪肝枸杞鸡蛋汤猪肝100克,枸杞子20克,鸡蛋1个。
先将猪肝洗净切成片,枸杞子洗净,鸡蛋打人碗内。再将锅内水烧开,放入少量的生姜和盐,先煮枸杞子,约10分钟后放入猪肝片,水沸后即可打人鸡蛋,稍煮即成。饮汤吃蛋、猪肝和枸杞子。
功效
养肝、补血、明目的功效,适用于肝虚所致之头晕、目花、夜盲症及贫血的调养和治疗。
猪肉参枣汤
做法
猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50克,红枣20克,精盐适量。
先将猪瘦肉洗净切块,与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内,加水适量,先用武火煮沸,再转用文火炖至猪肉熟烂,加精盐调味,佐餐食用。
功效
益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效,适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
猪肝木耳菠莱汤
做法
猪肝50克,黑木耳10克,菠菜50克,葱、味精、酱油、猪油、精盐适量。
将猪肝洗净,剔除筋膜,切片;黑木耳用清水泡发,洗净,与猪肝片一同人锅,加水适量,煮熟。汤沸后再加菠菜,略煮片刻,再加猪油、葱、味精和精盐调味。吃猪肝、黑木耳和菠菜,日服1剂。
功效
养血补血的功效,适用于贫血。
注意事项
多吃补血的食物
注意保暖,勿受凉
保证睡眠,不要熬夜
说:通过上文的描述,想必大家对于补血养颜汤有了一个比较全面的认识了吧,补血养颜汤的制作方法也教给大家了哦,但是在食物进补的同时,还需要注意自己的生活习惯哦,要养成一个好的生活习惯也重要。
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