今天给各位广大的朋友们带来的是有关于失眠的内容，希望各位朋友能够在这里获得帮助，您的健康就是最大的希望，如果大家需要了解更多疾病百科的经验和内容，尽在疾病百科频道。
1案例分析
病友提问：
以来总是失眠,要到凌晨两三点才能入睡,而且睡着以后梦就一直从晚上做到醒来,每晚都做梦.中医说多梦是虚火扰头,我想问虚火扰头是什么意思,怎么样治疗啊,我现在在吃柏子养心丸可以吗?
专家解答：
你好：首先调整心态并注意起居,药用宁神补心片,枣仁安神胶囊即愈
2治疗失眠多梦偏方
失眠介绍
应常失眠多梦会造成内分泌失调，而且精神不振，严重的影响到了日常的生活工作而且还会导致全身的慢性疾病造成抑郁，治疗失眠多梦的偏方有很多，可以用灵芝来泡酒，用白酒和磷脂，放进瓶内，封严实后白酒的颜色会逐渐变成红色，在一周内就可以饮用了在每天吃晚饭前和睡觉前可以喝适量，对于治疗失眠多梦效果比较不错，也可以在枕头里面放上柏树叶。因为柏树叶它有一股清新的香味闻到后可以起到一个镇定安眠的效果，也可以用酸枣仁和桑葚子煎水服用，对于血虚引起的失眠效果是非常好的。
治疗失眠多梦偏方
1也可以用新鲜的芦荟叶子和酒再加上酸枣仁夜交藤，放在密封的瓶子里面。一周后就可以饮用，对治疗重症失眠效果非常不错，或者是用草枣仁麦冬远志煎水，每天在睡觉前服用一碗，用于心虚烦躁引起的失眠效果比较不错。
2在每晚睡觉前可以泡脚，可以用葱白，和大红枣再加上白糖水煮。一边泡脚一边喝效果非常的好，也可以在泡脚的水中加入适当的白醋。这觉前可以喝一杯热牛奶听听舒缓一点的音乐，睡眠时间一定要规律。
3睡觉前不要经常去一些酒吧KTV这种比较嘈杂的场所在睡觉前也不要讲太多的话，平时心情要保持愉悦，不要经常生气发火，可以用百合莲藕，煎水服用，对于心烦意()乱引起的失眠效果是非常好的。
失眠的注意事项：
平时多吃些五谷杂粮大豆类的食物，多晒晒太阳补充钙质也可以服用褪黑素多补充维生素b，可以多吃一些胡萝卜。营养一定要均衡合理搭配，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
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