生活需时时刻刻警惕失眠的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍失眠是不是属于心理疾病，关注健康，珍爱身体！
1案例分析
病友提问：
我失眠很久了，但是如果我很放松的时候就睡着了，最近总是很担心，以担心就睡不好，晚上还没有什么，主要是中午，我一到中午就会心跳，然后下午到学校很疲惫，同学总说我为什么总是趴桌子呀，说我瘦了很多，我一听到就很担心，越担心就越睡不着，我希望心理老师能够帮我解决这个心理的石头，我是高三的学生，现在觉得压力更加大了！我会时常来询问的
专家解答：
你自己给自己的学习压力太大，注意了同学，适度的压力对学习是一种促进，让你把注意力集中在学习上，但是压力过大反而会让你注意力无法集中在学习上，显的心烦意乱，学习效率大大降低。建议：1、正确地认识自己的学习能力，正确地看待学习、看待高考2、白天控制自己，一定不要睡觉，这样有利于你晚上的睡眠，要强迫自己坚持三个星期3、注意多锻炼身体4、饮食注意合理的营养搭配5、多与同学做学习上的交流
2失眠是不是属于心理疾病
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从前个月的时候开始我就觉得自己老是会出现一种睡眠不好的症状，也不知道自己是怎么回事，刚开始的时候觉得自己的心理压力特别的大，并且在工作的时候不顺心我也会觉得自己老是会有一种压力大的现象，而这段时间来我根本就无法入睡了，有时候睡到床上的时候要等到凌晨的时候才能睡着，这几天更是忧心惶惶的。我想知道失眠是不是属于心理疾病？
失眠是不是属于心理疾病
1失眠的原因是有很多的，有些时候是由于患者的心理压力过大的原因而引起的疾病，但是还有些患者在患了其他疾病之后就会出现一种失眠的症状，所以自己一定要先做个疾病的检查，才能确定自己患病的原因。
2而给予对症的治疗是对疾病来说有很大的帮助，而如果自己是因为心里方面的因素所导致的疾病的话那么就必须要从自己心里方法来得到及时的治疗，想让自己放松一些自己的心情。
3在做工作的时候还应当注意保持自己内心的愉悦现象，而针对失眠来说，影响是很大的，所以一定要改善好自己会有失眠的现象，在失眠的时候如果不能用物理的疗法来做到改善的话，那么就一定要吃安定方面的药物来缓解自己的症状。
失眠的注意事项：
在失眠的期间一定要缓解好自己睡眠的时间，每天在晚上的时候一定要坚持在9点之前睡觉，早睡早起，多做做益身心的运动，这样对于缓解失眠的现象来说是有很大好处的。
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