不知疲倦的小编今天给广大网友提供了失眠的相关经验，觉得有帮助的朋友就分享和收藏吧，觉得有不足的朋友，也可以留言指出，我们会不断的改进。努力做到最好，能够对广大朋友起到帮助。
1案例分析
病友提问：
由于经常失眠，看中医，吃了中药调理，但最近两个月的月经期每次都推迟了一星期，这是什么原因呢？？
专家解答： 病情分析：
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。
指导意见：
在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
2失眠需要怎么进行调理
失眠介绍
自从进入到冬季后发现自己的睡眠情况是越来越差，基本上每天晚上就睡一两个小时，像是这种情况已经持续了将近一个星期了，现在整天一点精神也没有，注意力也特别的不集中，现在也不知道该如何进行调理才好。
失眠需要怎么进行调理
1对于调理失眠首先可以从外部环境入手，创造一个安静的入睡环境。轻松安静的入睡环境对于缓解失眠很重要，同时睡觉前需要患者放松心情，情绪平缓，睡前不要有过大的劳动或者运动，也可以听一些轻缓的音乐有助于睡眠。
2对于失眠患者还需要建立一套合理的休息规律。合理的生活休息规律对于失眠患者非常重要，最好入睡时间是晚上的点，午睡时间是点到点半，休息时间尽量安排在这个时间。
3失眠患者还需要多加注意自己的饮食习惯。失眠患者要多加注意自己的饮食，同时还需要睡觉之前不要吃正餐，晚餐时忌食辛辣刺激类的食物，烟酒，咖啡，可乐等。
失眠的注意事项：
失眠是现在社会人们的一种常见疾病，因此对于患者来说需要积极进行治疗和调理，可以选择一些安神的中成药服用，同时改善自己的生活休息规律。
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