长期失眠怎么治疗呢

失眠是一种非常常见的疾病，但很多人并不是特别了解失眠，小编接下来准备了有关失眠的小知识，为大家讲解长期失眠怎么治疗呢。

1案例分析

病友提问：

本人今年24岁，男性，失眠长达6年余。期间多次服用过中药，均未见效。症状表现为:入睡困难，即便入睡，但至半夜睡醒后，便难以入睡，有时甚至彻夜难以入睡，于是白天无精打采。人体消瘦，食欲欠佳，时常腹泻（食物为素食），免疫能力低下,不知是否同失眠有关系.第一次问题补充:现阶段入睡后伴有磨牙，以前并无此现象。第二次问题补充:中医诊断为阴虚所致，并表示此病无特效药，亦无把握彻底治愈，难道所此症就难以治愈吗？

专家解答：

你好：那可以通过治疗阴虚来改变这些症状主证：精色深红，排精疼痛，阴部坠胀疼痛，心烦失眠，午后潮热，咽干，颧红，舌红少苔，脉细数。 分析：多由素体阴虚，或房室不节，肾精亏损，或因湿热病邪日久伤阴，或情志郁结日久化火伤阴均可致阴虚。肾阴亏虚，水火失济，虚火独亢，迫血妄行则血精深红。虚热之邪灼伤血脉故阴部肿坠疼痛，心神失养则心烦失眠。阴虚火旺则咽干、颧红。舌红少苔，脉细数为阴虚内热伤阴之象。 治法：滋阴降火。 处方：知柏地黄丸加味，可加龟板、煅龙牡、酸枣仁、三七粉等。

2长期失眠怎么治疗呢

失眠介绍

睡觉一直是我在繁忙的工作之后最大的爱好，休息的时候能睡上一个自然醒，简直太美好了，但是每天我都觉得睡不够。可是最近我发现我的睡眠质量下降了很多，因为经常在床上翻滚到凌晨两点才会入眠，而且六点还要去上班，这段时间我总感觉委靡不振。这让我很困惑，于是我就去医院咨询医生，后来在医生的治疗之下，我的失眠解决了。下面我跟大家分享一下如何治疗失眠。

长期失眠怎么治疗呢

1首先，医生还让我在睡觉之前要调整情绪，以最好的心情入眠。把头一天未完成的工作留给明天去做，未解决的事情以后再讲，晚上就算想的再多也没有用，而且只会耽误我们的睡眠。

2其次，医生让我平时通过食补来治疗失眠。平时要多吃百合，桂圆，小米，莲子，他们tulaoshi有安神健脑的作用，最好将这几样东西放在一起熬成小米粥，也可以熬成粳米粥来喝，坚持喝一段时间就会看到效果了。

3最后，医生建议我在睡觉前看看书，或者听听音乐。看看书，或者听听音乐不仅可以缓解我们紧张的心情，还可以增加我们眼睛的疲劳感，促进我们有睡眠的意识，从而使我们更容易进入睡眠。

失眠的注意事项：

如果以上几种方法，还不能使我们达到一个良好的睡眠状态，我们还可以找中医开一些中药进行中药治疗，中药无副作用，不会对我们的身体健康产生任何威胁和隐患。

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