长期失眠还能不能治疗

今天给各位广大的朋友们带来的是有关于失眠的内容，希望各位朋友能够在这里获得帮助，您的健康就是最大的希望，如果大家需要了解更多疾病百科的经验和内容，尽在疾病百科频道。

1案例分析

病友提问：

失眠很长时间了，晚上几乎无法入睡，易醒 ，请问如何治疗长期失眠？吃什么药物可以治疗失眠？

专家解答：

你好！有很多的因素会导致睡眠不好，失眠的治疗需要查找失眠的原因，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，在治疗上建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

2长期失眠还能不能治疗

失眠介绍(整理)

长期失眠会导致我们心烦意乱，甚至还会导致精神的错乱。夜里明明很瞌睡，但就是翻来覆去都睡不着，使人感到非常苦恼。失眠虽然顽固，不易治愈，但却又不是什么不治之症，因此我们不要过于担心。但是治疗失眠的时候，光靠药物治疗，是很难完全治愈的，我们还要教会失眠者如何放松心情。下面，我们看一下，失眠应该怎么做才会根治。

长期失眠还能不能治疗

1首先，要养成健康的作息时间。什么时候该工作，什么时候该睡眠，这些一定要形成规律，容易失眠的人，如果不停的工作，最后在感到非常劳累的时候在去睡觉，往往是睡不着的。

2其次，容易失眠的人，一定要减少自己白天的睡眠时间。白天如果睡得多了，夜里就很容易产生不知疲惫的感觉，长时间这样，对人们的身体健康是非常不利的。尤其是老人，中午午觉不要睡太久。

3最后，我们要培养自己条件反射性睡眠。这要通过平常坚持做一个个不起眼的动作来培养。比如说，我们可以每天在要睡觉的时候洗个热水澡、泡杯热牛奶，这样每当我们做这个动作时，就想睡觉了。

失眠的注意事项：

每当吃过晚饭，我们不要再喝咖啡或者浓茶了，因为咖啡和浓茶中的成分会对我们的神经起到兴奋的作用，会导致我们根本没有睡眠的意识。因此，在治疗失眠的过程中，也是要忌口的。

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