曾经失眠是怎么治的

失眠让很多朋友都苦恼不已，这种疾病会严重影响身体健康，给工作生活和学习带来困扰，所以我们应该详细了解治疗这种疾病的方法和相关知识，以便更好的治疗。今天小编就带大家了解曾经失眠是怎么治的吧。

1案例分析

病友提问：

失眠是怎样引起的？我吃西药吃了一年多了。

专家解答：

病情分析：

失眠应和营养缺乏气血虚，肝肾不足，心脾虚等有关系，和神经性的紧张，睡眠多梦等引起的问题

指导意见：

应注意按时睡眠，调养生活的习惯按时睡眠，可以用酸枣仁汤，柏子仁汤等，归脾丸等药物。

2曾经失眠是怎么治的

失眠介绍

失眠是很普遍的，对于大家来说，谁都很痛恨失眠，但失眠总是不可避免的。失眠不可怕，可怕的是失眠而不去制止，这会造成自己不该失去的东西。接下来我们就来学习怎么样减少失眠的方法。

曾经失眠是怎么治的

1失眠大多是自己的心里压力造成的，当自己压力太大时，会导致自己心不在焉，或当你遇到什么困难时，或者有什么不开心的事时等等……都是造成失眠的原因。当我们失眠的时候，别担心，只要你按照下面的方法做就可以减少自己的失眠了。

2当我们遇到失眠的时候别心慌，很多人都是在晚上很晚的时候睡觉时上床睡觉却睡不着，但是起来有找不到什么事情做，这时您就得多想想开心的事了，比如自己喜欢做的事等，多想些开心的事，闭着眼睛想想，很多人都会睡着的。但是有的人不是这种失眠法，当你遇到困难的时候也会失眠的，如果您在遇到困难的时候睡不着，那你就得好好想想了，千万别去想那件让你困难的事！一定要会换位。

3有时候仅仅上述那些是很难决绝的，如果遇到上面决绝不了的话！那您可以使用一下方法。；上床睡觉时看一些搞笑的电视或视频，让自己开心。；睡前做一些放松的运动，累了就想睡了。

失眠的注意事项：

我的方法很简单，希望大家能够理解帮我改善。提醒一下大家；睡前千万别喝茶，因为茶是提神的，喝了更睡不着。希望我的这点小常识能够帮到大家。

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