今天疾病百科频道的小编为大家带来了有关于失眠的一些知识，希望大家能够喜欢，当然我们最大的愿望就是大家能从健康网获得更多帮助，给您和您的家人贡献我们的一份力，还有更多关于疾病方面的问题，都可以在疾病百科频道找到哦。
1案例分析
病友提问：
我每天早上吃一片艾司唑仑，失眠解决了，但还会焦虑，是否不对症还是量不够？
专家解答： 病情分析：
你这种情况有多长时间呢，目前还有焦虑，睡眠治疗怎么样呢？
指导意见：
首先你应该明白艾司唑仑长期服药成瘾性比较大，建议你在去医院找主管医生调整一下药物，是否加药根据你的具体病情及耐受程度决定。平时多注意休息，放宽心态，及时宣泄不良的情绪和压力
2失眠了怎么解决？
失眠介绍
失眠很痛苦的，辗转反侧不能成寐啊，真想起床再去玩会儿，可是白天还得工作，真是纠结啊，越想越睡不着，怎么回事呢？总是失眠该怎么办呢？我们来看看失眠该怎么办？
失眠了怎么解决？
1睡前喝一杯热牛奶。牛奶中含有一种可以抑制大脑兴奋的物质，这些物质可以抑制人类大脑思维活动，对大脑睡眠起关键性的作用，使人疲倦自然就会容易入睡了。
2养一些可以催眠的花草。比如薰衣草就可以使人快速入睡，薰衣草散发出的香味含有可以催眠的物质，把花盆放到屋里在花香中入睡自然就会容易的多了。
3一直看某些东西。比如上网或者看电视，目不转睛的看，看时间长了，眼睛就会疲劳的，自然就会有睡意了，这时候去躺下闭上眼睛什么也不要多想就会睡着了。
失眠的注意事项：
注意偶尔失眠不要急于吃药，会形成依赖性的哦。
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