大家对牛莉都不陌生,她经常在春晚和郭冬临搭档,所以很多人经常认为他们是小两口。其实,牛莉的丈夫并不是娱乐圈中的人,他们一家人一直低调地生活着。
牛莉在自己和丈夫结婚纪念日的时候放出了自己和丈夫的旅行照,大方秀起了恩爱,从照片中我们可以看出她真的很幸福,47岁的牛莉活得像个小公主一样。
然而更让人惊讶的是牛莉的身材,越来越有少女感。以前一直在舞台上扮演好老婆、好媳妇,穿着都很朴素,但是现实生活中的她却很时髦,一点都没有年龄感。
她的穿着都比较简洁大方,但是也难以掩饰她的好身材。牛莉也会经常晒出她的健身照,身材小巧玲珑,四肢纤细,靠着"火辣"身材又火了一把。
她的身材非常匀称,苗条却又不会过于骨感,是很多人都想拥有的身材,除此之外,牛莉还有大家做梦都想要的马甲线!
牛莉真的很喜欢运动健身,有时候她也会发出自己的素颜照,照片中的她肌肤紧致、气色红润,果然经常健身的人状态都很不错。
娱乐圈中热爱健身的人不少,熊黛林也是一个健身达人。她闲着没事的时候就会经常锻炼,身穿灰色的紧身运动装看着十分苗条,凹凸感十足,健美裤衬得她的腿又长又直,这样的身材条件真的太优越了。
熊黛林给人的感觉艳而不俗,曲线感很强,不过这一切也归功于她喜爱锻炼,热爱运动的女人总会被岁月温柔以待。
除此之外,娱乐圈中还有一个既能做优雅女王,也能做能量女战士的运动达人张雨绮。她说:你们只看到了我的美,却不知我健身时流下了多少汗水。
现实中的张雨绮,每天都会泡在健身房,或者是在家中练习健身动作,所以她的好身材其实是靠练出来的。
女明星们的状态就应了冰心说过的一句话:成功的花,人们只会惊羡它的美,然而当初它的芽,浸透了无数的汗水。
当你看到别人一直在变美,你首先想到的是羡慕,然后无动于衷。每个人都是爱美的,即使大家都知道健身可以瘦身塑形,但还是有各种各样的理由拒绝锻炼:没时间、没金钱。
其实,如果真的想锻炼,并不一定要去健身房,平常的一些空暇时间也可以进行锻炼。
现在很多女性都喜欢一项运动叫"普拉提",普拉提运动是一项非常燃脂的运动,但是一节普拉提运动的课却价格不菲。所以,为了让更多的人能够接触到这项运动,"普拉提棒"应运而生,普拉提棒在众多健身爱好者之中很受欢迎。
那么普拉提棒为什么这么多人喜爱?
首先,普拉提棒是很多"懒人"必备的健身神器,不仅适合懒于运动的人,又很适合那些没有时间和精力去健身房的人。其次,普拉提棒小巧方便携带,每天只要花不到一个小时的时间就可以充分燃烧脂肪。最后,就是普拉提棒相对于普拉提课程而言性价比超高!其实,瘦下来也没有我们想象的那么难!
接下来给大家分享几组普拉提动作:
第一组:弓步扭腰。单侧练习15次,再换另一侧,每次练习至少5组,可根据自身的体力进行调整。
第二组:空中蹬车。每次练习3组,每次踩50下,每组之间可适当休息。
第三组:深蹲。因为有普拉提棒的阻力,这样的深蹲的减脂效果更强,这组动作一次15个,每次练习3组。
第四组:举臂。这组动作主要是锻炼手臂,可促进手臂纤细。每组30下,练习3组,手臂会有微酸的感觉即可。
第五组:后抬腿。这组动作做起来有点吃力,不过可以让全身的部位得到锻炼,左边先进行15次,然后换另一边,做三组即可
这五组动作非常容易记忆,每天坚持,半个月下来就会有明显的效果,想要改变自己身材的年轻人们,不要再堕落。
一个小小的多功能普拉提棒只要40多块钱,少喝两杯奶茶,给自己一个好身材
点击下方链接,买它!下次称体重就不用再犹豫了。
普拉提棒健身棒弹力带女多功能弹力绳家用瑜伽器材拉力器拉伸带¥36淘宝月销19购买
如果觉得《47岁牛莉秀恩爱 大方晒出旅行照 靠着“火辣”身材又火了一把》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!