牛莉想必人人都不目生，春晚常常与郭冬临错误，这也让不少人误以为他们是夫妻。
其实牛莉的丈夫是圈外人士，他们的家庭生活也一直很低调。
前段工作时间，牛莉与丈夫可以结婚23周年纪念日，牛莉更是晒出了我们自己与丈夫的同框照，秀恩爱的牛莉很可爱，照片中的她与一个丈夫就是看着他们也是一种非常恩爱。
更令人惊讶的是，牛莉看起来真的越来越多的女孩感觉，以前在舞台上她一直是一个好妻子的形象，但在现实中她真的看不到年龄感。
在简单的服装也还是难掩好身材穿着，这个数字让她的实际年龄比看小得多。
前段工作时间，牛莉也是晒出了我们自己的健身照，身材更加玲珑有致，四肢以及纤细，马甲线也很明显，靠着一个完美的身材，牛莉真是又火了或者一把。
她身材匀称，健康状态瘦，但不太瘦骨嶙峋，是很多人追求的身材类型..
牛莉是真的爱健身，健身的素颜照，除了看她身材匀称苗条的身材，也能看到她的皮肤真白紧缩状态，人的健康状况是非常好的。
好身材谁都想要一个拥有，但是我们很多人总是抱怨学生自己的身材管理不好，身边工作的人也会指出自己的身材问题，常常因为想要达到减肥，但是又下不了决心，一直都是拖着，身上多余的赘肉更是不减反增。
如果你能看到你有多漂亮，我相信你不会让脂肪再留在你身上。
瘦身成功后，可以把各种漂亮的衣服，让你的熟人变化惊叹不已，路人会看你投来羡慕。
以前，罗志祥的干妈，台湾女星陈美凤靠着年青态被称为“台湾最美老太太”，实在陈美凤曾经63岁了，出演过很多电视剧，然则并无让人记着，如今却靠着身材走火。
陈美凤日常生活也是企业热衷于通过各种体育健身运动，无论是身材管理还是肌肤状态进行完全不像是63岁的人，也令网友感叹：健身冻龄不是假。
每个人都是美丽的，如果健身能让自己更美丽，更健康，你还不想做吗？？ 从现在开始每天花一些闲暇时间去健身，你也可以拥有别人羡慕的身体。
不知道，如果你没有普拉提的知识，普拉提是锻炼的一个非常强大的脂肪燃烧效果，普拉提已经爱上了颤音的“懒”一个非常受欢迎的酒吧，只是懒得锻炼的人，有的朋友没有时间和精力去健身房。
如何练习呢？
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每天只需拿出40-60分钟的练习，跟随下面的动作，只要30天就能看到明显的效果。
1、手臂训练
站直，双脚踩住拉力绳，用手臂的力量向上伸展，动作不能太快，25次一组，每天3-4组。
动作发展主要问题可以瘦手臂结构内侧的拜拜肉，坚持20天，让你的变得机械手臂更纤细紧实，再也不是不怕穿无袖或紧身的衣服。
2、卷腹提臀
身体平卧，双脚上用足蹬的力量，腹部用力向上牵拉，使身体呈90°角，每组25次，每日3-4组.. 此动作主要针对腹部脂肪..
3、腿部拉伸
身体平躺，把手不会在胸前集向上的力双腿举，一组25组3-4天。行动是大腿和小腿的脂肪减回来。
4、复合运动
踩住拉力绳，把手定在自己胸前一个不动，使用进行腿部和腰部的力量，同时积极向上发力，一组25次，每天我们坚持3-4组。
动作是最难的，也是最好的效果，可以同时减去腿部和腹部的脂肪，拉伸线条，便于练习马甲线。
随着年龄的增长，人体的新陈代谢面对减慢，生育，和这么忙，大多数肥胖的人有麻烦。精益不是天生的，自律是天的饮食，坚持健身后靠天。
大家可以动起来，甩掉肥肉！
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