高跟鞋的魅力，你抵挡得到？ 工作场合的需要，令穿高跟鞋成为了现今都市女性必备元素。
可是，高跟鞋偏偏令女人又爱又怕，爱它可以使体型看起来更高挑修长，怕的是影响脚部和健康发展，如何从美丽与健康之间取得平衡呢？ 以下是穿高跟鞋要知的4件事。
1.初买新鞋要磨合期
爱侣相恋初期都要磨合，穿一对新的高跟鞋何尝不是？初购入新鞋时，通常会出现磨合期，故应在家中练习，待脚部开始适应新鞋，才出门穿着更为妥当。
另外，亦因应自己的脚型及size，以舒适为大前提，来选择合适的鞋款。不少OL或会因为看见某些高跟鞋款式很时尚，即使不合脚也买，最终令双脚受到折磨，水泡脚痛接踵而来，得不偿失。
2.鞋踭紧守8cm或以下
美国坦普尔大学的医学专家研究发现，常穿8cm 以上高跟鞋的女性，经常产生神经性头痛、眼痛及视网膜压力会比平均水平高出25%的不良反应。所以过高的高跟鞋款不宜经常穿，穿太长时间啊。
3.每2小时抖15分钟
建议每穿2小时高跟鞋，就让双脚休息15分钟，并做些脚部按摩运动，以重点按压来缓解肌肉紧张。
OL们更可在公司准备一对平底鞋，在不用见客时交替更换，让双脚得到妥善的休息。 回家后，可用热水浸脚，促进血液循环及起消除疲劳的作用。抬腿或香薰按摩，亦有助减轻脚部水肿和静脉曲张问题，舒缓不适。
4.走路姿势决定一切
拥有良好和正确的姿势有助减少小腿承受的压力，因而无论有否穿着高跟鞋，都要时刻保持身体挺直，挺胸收腹，不要驼背。
尤其是一众低头族，走路时不要只顾玩手机，要抬头并留意周遭环境，维持重心平均落在双腿，身体平衡，脚部伸直不弯曲，这才可以显露身材曲线，又保持仪态优雅。
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