生活需时时刻刻警惕失眠的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍谈一谈经常失眠是什么原因呢?，关注健康，珍爱身体！
1失眠问答
图钉问：
你好于，我的职业经常熬夜，脸色不好，要出大气，失眠，有口气，有白发
答：
好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2谈一谈经常失眠是什么原因呢?
随着生活中，越来越多的失眠患者出现，人们也越来越重视这一疾病。大家需要多了解下失眠的原因。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，失眠的原因到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解失眠的原因。
1、环境原因：失眠的原因常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
2、个体因素：不良的生活习惯是失眠的原因，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
5、安眠类药或嗜酒者的戒断反应：长期服用药物者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦，是失眠的原因。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
以上内容就是专家为大家所介绍的失眠的原因，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对失眠的原因还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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3专家告诉您究竟什么是假性失眠?
随着生活中，越来越多的失眠患者出现，人们也越来越重视这一疾病。大家需要多了解下失眠。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，究竟什么是假性失眠。希望可以帮助大家更好地了解假性失眠。
有些人经常对外宣称自己饱受失眠之苦，但其状态良好，半点失眠的意思也没有，细问之下，原来他们每天的睡眠时间少于常人，因此认为自己在失眠。这种失眠称之为假性失眠，或者说，这种失眠不是真实的，只是当事人的心理上又失眠感而已。
因为假性失眠的人没有认识到睡眠存在着个体差异，有人每天只睡6小时即可，有人则非9小时不行。这些人按照睡眠的通常时间标准衡量自己的睡眠时间，由于自己的睡眠时间少于常人而产生失眠感。要认清假性失眠。
睡眠所需的时间也随着年龄的增长而有变化，中年人不需要像青年人一样多的睡眠，于是有些人因身体衰弱或因年老睡眠减少而产生睡眠不足的感觉，这也会导致假性失眠的出现。
以上内容就是专家为大家所介绍的假性失眠，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对假性失眠还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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4专家为您作出失眠的一些常见原因介绍
失眠是常见疾病中的一种，很多人都可能有这种疾病，大家要多重视失眠。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，失眠的原因到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。
(1)躯体不适：如慢性疼痛、呼吸困难、夜间多尿是失眠的原因。
(2)睡眠环境的改变：如换新的环境或噪声影响夜间睡眠也是失眠的原因。
(3)失眠的原因还有原发性精神病如老年期抑郁症。
(4)夜间阵发性呼吸暂停综合征。
(5)夜间肌阵挛也是一种失眠的原因。
TUlaoshi以上内容就是专家为大家所介绍的失眠的原因，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对失眠的原因还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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