#头号解忧馆#为什么失眠者中女人远远多于男人？
睡眠是人最原始的本能，但是很多人慢慢的把本能忘了，全国有3亿多人有睡眠障碍，人们为什么会忘了本能，为什么失眠的女人远远多于男人，而且很多人失眠一辈子？
关于对失眠的解释理论很多，但遗憾的是错误的解释多，如什么心肾不交脾胃不和造成失眠，什么疾病会引起失眠，什么噪音、环境等引起失眠等等错误，甚至荒唐的解释，也同时有了各种奇葩的治疗方法，有没有效果，标准只有一个，就是能康复、有效果的解释是对的，没有效果的解释肯定是错误的。
失眠的原因很简单，就是怕失眠，是因为从小听了很多关于睡眠，失眠有害的知识，如人要睡8小时，如果睡不了8小时会有什么危害，如得病、变老、变丑、掉头发、长斑、不能工作学习，不能考试等，某一天发生了一些意外，没有睡好，就担心以后还会睡不好，形成了条件反射，越想睡越睡不着，不断循环。
女性失眠的多，是因为女性敏感的更多，更在意容貌等。
某著名电视台养生节目请来睡眠专家讲睡眠，说如果今天晚上没睡好，明天可以补觉，但是失眠造成的对身体、对神经的损伤不可逆。这些话，只能加重失眠者更加失眠。
#天津头条#为什么失眠者中女人远远多于男人？
睡眠是人最原始的本能，但是很多人慢慢的把本能忘了，全国有3亿多人有睡眠障碍，人们为什么会忘了本能，为什么失眠的女人远远多于男人，而且很多人失眠一辈子？
关于对失眠的解释理论很多，但遗憾的是错误的解释多，如什么心肾不交脾胃不和造成失眠，什么疾病会引起失眠，什么噪音、环境等引起失眠等等错误，甚至荒唐的解释，也同时有了各种奇葩的治疗方法，有没有效果，标准只有一个，就是能康复、有效果的解释是对的，没有效果的解释肯定是错误的。
失眠的原因很简单，就是怕失眠，是因为从小听了很多关于睡眠，失眠有害的知识，如人要睡8小时，如果睡不了8小时会有什么危害，如得病、变老、变丑、掉头发、长斑、不能工作学习，不能考试等，某一天发生了一些意外，没有睡好，就担心以后还会睡不好，形成了条件反射，越想睡越睡不着，不断循环。
女性失眠的多，是因为女性敏感的更多，更在意容貌等。
某著名电视台养生节目请来睡眠专家讲睡眠，说如果今天晚上没睡好，明天可以补觉，但是失眠造成的对身体、对神经的损伤不可逆。这些话，只能加重失眠者更加失眠。
#失眠是否是想得太多# 失眠原因一般有很多种可能，个人觉得一般失眠原因常见于睡眠环境不佳、焦虑症、神经衰弱，过多的压力。
为什么失眠者中女人远远多于男人？
睡眠是人最原始的本能，但是很多人慢慢的把本能忘了，全国有3亿多人有睡眠障碍，人们为什么会忘了本能，为什么失眠的女人远远多于男人，而且很多人失眠一辈子？
关于对失眠的解释理论很多，但遗憾的是错误的解释多，如什么心肾不交脾胃不和造成失眠，什么疾病会引起失眠，什么噪音、环境等引起失眠等等错误，甚至荒唐的解释，也同时有了各种奇葩的治疗方法，有没有效果，标准只有一个，就是能康复、有效果的解释是对的，没有效果的解释肯定是错误的。
失眠的原因很简单，就是怕失眠，是因为从小听了很多关于睡眠，失眠有害的知识，如人要睡8小时，如果睡不了8小时会有什么危害，如得病、变老、变丑、掉头发、长斑、不能工作学习，不能考试等，某一天发生了一些意外，没有睡好，就担心以后还会睡不好，形成了条件反射，越想睡越睡不着，不断循环。
女性失眠的多，是因为女性敏感的更多，更在意容貌等。
某著名电视台养生节目请来睡眠专家讲睡眠，说如果今天晚上没睡好，明天可以补觉，但是失眠造成的对身体、对神经的损伤不可逆。这些话，只能加重失眠者更加失眠。
无意中看到东方甄选的图书号直播是，董宇辉因为失眠吃的褪黑素导致起晚了。。。这里想说几句;
一是董宇辉之所以失眠，原因之一应该就是看书看的太多。这个经常看书的朋友不论是看电子版还是纸质版，除了看教材准备考试的以外哈，都是越看越兴奋，越看越想看下去，恨不得一下子就看到结束，这样的结果就是导致大脑始终除在一个兴奋的状态难以入睡。。。我自身的经历就是，看到凌晨一两点钟算早的，强迫自己不看了，也很难短时间进入深度睡眠。建议董老师适当的控制一下看书的时间，来日方长，不要对自己要求太高了。
二是褪黑素不能常吃。董宇辉这才多大?这么年轻就靠着药物入睡太伤身体了！长期下去肯定受不了！感觉以俞老师和东方小孙的人脉应该会认识一些不错的中医，最好是能让专家开几副中药好好的调理一下，从根上解决,毕竟千军易得良将难求，人才还是要好好保护的!
原来失眠也有很多原因呀……
岭南医家
一图对一症，看好舌苔和症状，失眠有讲究
曾老是有智慧的！
曾仕强留声机文化学者 优质文化领域创作者
曾仕强：我们每天不断地刷手机，半夜睡不着，根本原因在这里
03:02
失眠常见的病因有饮食不节、情志失常、劳倦、思虑过度、病后年迈体虚
失眠的病机为阳盛阴衰、阴阳失交
失眠的病位主要在心，与肝脾肾有关#健康科普大赛##失眠#
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