抑郁失眠吃点什么药

不知疲倦的小编今天给广大网友提供了失眠的相关经验，觉得有帮助的朋友就分享和收藏吧，觉得有不足的朋友，也可以留言指出，我们会不断的改进。努力做到最好，能够对广大朋友起到帮助。

1失眠吃点什么药问答

图钉问：

失眠，头晕是怎么回事？过量运动就头晕，还有点恶心。

答：

女性在50岁左右是处于围绝经期，会因为雌激素减少而出现各种不适。建议您放松心态，调整好作息，如果还是不舒服，建议去妇科进行检查。

2抑郁失眠吃点什么药

随着社会的进步，生活压力的加大，许多人出现了失眠抑郁的情况，大多数表现为难以入睡、多梦、半夜突然惊醒，醒后难以入睡，导致早晨醒来全身乏力，精神不充沛，白天头昏，没有力气，经常犯瞌睡，工作生活注意力不集中，心情逐渐低落，整个人都没精神，那么抑郁失眠吃点什么药呢？

1、早晨或者是下午空闲时外出进行长距离散步或慢跑。让自己的身体稍微感到一些疲惫，不要胡思乱想，专心运动，享受运动的快乐。这样可以改善全身的血液循环，缓解大脑过度的思考，舒缓神经，舒缓大脑的疲惫，调整自己的心态。

2、避免食用刺激性较大的饮品或食品。比如说一些浓茶、咖啡、可乐等饮料，尤其是睡前，切勿引用，这些饮料会使患者的大脑处于兴奋状态更加不利于睡眠，平时饮食应该清淡一点，多吃一点蛋白质含量高的食。

3、选择质量好并且适合自己的卧具来辅助自己的睡眠。一个好的适合自己的卧具使人感到无比的舒适，可以使患者更好更快的入睡，并且可以防止睡眠时颈椎背部的损伤，羽绒制品比较轻巧，患者可以选择这类卧具来辅助睡眠。

专家提醒抑郁失眠不加以重视，任其发展，就会严重影响人们的正常工作与生活，调整好心态，积极治疗才能远离疾病。

3治疗失眠特效药有哪些

失眠是失眠者的一种主观体验，大部分失眠的原因是由于环境、不良的生活习惯所造成的，长期精神紧张，心情焦虑都会引起失眠，还会诱发多种疾病，如心悸、头痛、中风等症状，失眠虽然不是什么严重疾病，但是对人们的生活、学习、工作等造成一定的影响，因此，要重视起来，一般，治疗失眠特效药有中医和西医两种，最主要的是，调节好自己的心理，不要紧张，平时保持心情愉快。

中医治疗：淘小麦时漂浮在水上面的瘪瘦麦拿60克，大枣15个，甘草30克，四碗水煎成一碗，每天早上和晚上喝一碗，对治疗失眠有很好的效果。人体双脚底部上有很多的穴位，可以通过按摩脚底的反射区来治疗失眠。冬季坚持泡脚和按摩，可改善失眠情况。

西医治疗：一般在医生的指导下，对失眠进行诊断，再服用药物。睡眠轻、容易惊醒的患者，可以服用苯巴比妥，俗称鲁米那；入睡困难的患者，可以服用起效快的思诺思；睡眠质量差的患者，可以服用罗拉等抗焦虑的安眠药。

生活方面：失眠的原因是有很多种的，身体不适的话，要去看医生。平常的时候，不要熬夜，尽量早点上床休息。精神长期处于焦虑、紧张；合理安排时间，作息时间规律，积极参加体育运动增强免疫力。长时间失眠，会导致气血不足，可以吃一些补血的，如薏米、红枣和玉米等。

4焦虑失眠该吃什么药

随着人们生活节奏的变化，压力日据增大，很多人会有明显的情绪不安状态，日积月累压力对人的压迫达到一定的程度就会使人崩溃，出现焦虑失眠状况，那么焦虑失眠该吃什么药？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们有所帮助。

焦虑失眠该吃什么药？在治疗焦虑失眠时很多患者会选择药物治疗，但是西药对人体有一定的副作用，中药则是出现先疗程长，制作复杂，所以在选择药物时很多患者会选择中成药。中成药方便疗效好。

一、慎重选择药物，在选择药物时，医生会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素，药物选择是治疗的根本也是治疗效果的关键。在选择药物时需要到正规医院去就诊，医生会根据个人情况来开处方药物。

二、 培养兴趣爱好，焦虑失眠患者需要让自己的生活充实起来，做自己喜欢的事情，培养自己的生活乐趣，陶冶自己的情操，改变自己的生活习惯。

三、配合性治疗，失眠焦虑症的治疗是需要患者将平时的药物与心理治疗相结合，在用药物治疗的同时，配合心理治疗有助于患者的改善心理活动和思维动力等认知方面。

四、食物治疗，焦虑失眠患者需要注意平时的饮食习惯，许多是食物对失眠焦虑都有很好的缓解作用，像酸枣仁、百合、龙眼、莲子等都有解郁、安神的功效，将饮食有效的结合起来就可以很好的解决失眠烦恼了。

五、自我催眠，焦虑症患者大多数有睡眠障碍，可以进行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜欢的书，或者是看乏味的电影。当人在不喜欢的东西面前，是很容易产生疲倦感的。

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