广大的朋友们，今天为您整理收集了关于失眠的一些常识，如果大家看了之后觉得有用处的话记得收藏本页哦，更多关于疾病百科的经验内容，都可以在疾病百科频道找到。希望能帮到大家，您和您的家人的健康是我们最大的希望。
1治疗失眠的枕头问答
图钉问：
主任你好，晚上睡觉失眠，出汗多，什么原因造成的。
答：
失眠主要是因为阴虚阳盛,而晚上睡觉出汗多,为盗汗,也是阴虚引起的。阴虚阳亢而生内热,热扰心神,所以失眠,盗汗建议你服用点六味地黄丸和安神补脑液治疗。
2治疗失眠的枕头有吗
睡觉的时候人们都习惯性的用上一个枕头，在出现失眠情况的时候，不少人也觉得是因为枕头的不对，就想要找个让自己舒服、不会失眠的枕头。那么，治疗失眠的枕头有吗?很多人担心这个问题，下面网小编为大家详细介绍相关知识。
治疗失眠的枕头有吗?枕头只能够让人们睡得更加舒服，不一定能解决失眠问题。建议有失眠的人，还是要用对治疗方法：
治疗方法一：想要更好的调节失眠可以通过日常饮食来进行，要注意借助调理型的食疗法缓解失眠，这样有利于更好的进入睡眠，纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。
治疗方法二：养成良好的作息习惯对于失眠的缓解也是极为有利的，所以人们要对此引起重视，要做到尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。
治疗方法三：失眠的缓解也是需要对环境进行注意的，要营造良好的睡眠氛围有利于更好的进入睡眠，要做到慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。
治疗失眠的枕头有吗?通过以上专家给出的失眠的治疗方法，相信大家对失眠的治疗方法有所了解。据了解，失眠症的危害性非常大，患者可通过日常生活的自我调节，有效缓解压力，避免失眠造成更大的危害。
3最近一直失眠怎么办
最近一直失眠怎么办?不少人经常会问这个问题，现在都市人失眠的情况真的很普遍，由于失眠的关系也会给他们的健康带来很多方面的问题，特别是精神上和心理上的问题比较突出，必须要及时解决。下面网小编为大家详细介绍相关知识。
第一步就是就是有一个良好的日常起居：最好是要在22点就睡觉，如果晚上要很晚休息，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。
再者就是就是营造一种适合睡眠气氛：注意睡床和枕头的选择。相关研究表明，由于白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。
选择调理型的饮食调理：接近大自然的食物就是很有效的治疗亚健康的最佳饮食。例如百合藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。如果有条件的话，还可以每天早上空腹喝一杯竹盐水。
有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。
想要有一个良好的睡眠，是很多人想要办到的事情。失眠好了整个人就会有精神，工作起来也会很有干劲，但是一旦失眠的发生，就会导致整个人的生活规律被打破。
4失眠的中药治疗方法是哪些
在出现失眠问题的时候，人们整夜睡着的时间有限，而且早上又非常的早醒来，长期如此身体肯定是承受不住，比较虚弱。在这个阶段有些人会希望能够通过中药进行治疗，那么失眠的中药治疗方法是哪些呢下面网小编为大家详细介绍相关知识。
失眠常用方药：
天麻、钩藤：熄风止痉，平抑肝阳;
柴胡、煅龙牡：平肝潜阳;
焦山栀、黄芩：清肝经湿热，泻火除烦;
葛根、川芎：活血解肌、祛风止痛;
赤白勺、丹参：活血柔肝;
合欢皮：有昼开夜合之特性，能安五脏，和心志，令人欢乐无忧;
远志：宁心安神;
淮小麦、甘草、苦参：除烦安神，开郁散结。
● 耳穴治疗
专科在使用中医中药治疗失眠症时，还配合耳穴辅助治疗，取得较好的效果。
方法：耳穴压籽治疗，取穴：神门、肝。将磁珠贴于0.5厘米×0.5厘米医用胶布中央，耳穴常规消毒后，将粘有磁珠的胶布贴在以上耳穴，并适度按压，使耳穴有胀、热、微痛感，每晚睡前按1次，约5分钟，以耳郭微红、微热为度，隔天换贴1次，双耳交替。
适应证：适用于单纯失眠症(非其他疾病引发的失眠)。
● 针灸治疗
方法：主穴取百会、印堂。心烦易怒， 胸闷胁痛加行间、神门;胸闷脘痞，口苦痰多加丰隆、内庭、足三里;头晕耳鸣，心悸健忘加风池、太溪、三阴交。患者安静仰卧，取百会穴常规消毒，逆督脉循行方向，平刺1寸。印堂穴正对鼻尖处平刺0.3-0.5寸。每隔10分钟行针1次，以捻转手法为主，留针30分钟。如患者当时能入睡，可适当延长留针时间，但不超过1小时。隔日1次，10次为1个疗程，疗程间休息3日。
适应证：适用于轻中度失眠症，皮肤无破损的患者。
● 中药泡脚配合擦涌泉穴法治疗
患者服用的中药还可用来泡脚辅助治疗。
方法：将服用后的中药药渣再煎(即第三煎)200毫升，加入40摄氏度的热水中，水面以过踝关节为宜，浸泡15分钟，患者擦干脚后，端坐于床，以右手擦左脚涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)约150次，左手擦右脚涌泉穴约150次，以微微发热为宜。
适应证：适用于单纯失眠症配合中药治疗
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