中医治疗焦虑失眠怎么做

各位朋友们，大家好，今天健康网的小编为大家精心整理收集了中医治疗焦虑失眠怎么做的相关知识，希望大家看了能够获得帮助。觉得有用的话就分享给更多需要帮助的人吧。

1中医治疗焦虑失眠问答

图钉问：

你好，我想问一下，我有非常严重的失眠症，已经有几年了，而且，都是在每年的11月份，比较冷得天气，如果一旦复发一整夜睡不着，还特别心烦，抓狂，白天也睡不着，不停的想事情，还有自杀倾向，必须靠药物治疗，正常情况下没什么，有一年我还是喝了大量的茶才导致复发的，有时候是太累，或是生病，或是受了什么刺激才引起复发的，我这到底算什么病啊

答：

考虑是心火旺造成。由于饮食不节制。或辛辣过度。火气上炎。心神失养。阴阳不调。会有失眠多梦等不适建议平时注意饮食清淡。可以煲点莲子百合汤喝喝。养心安神。同时可以服用天王补心丸。改善失眠症状。你月经规律吗？

2中医治疗焦虑失眠怎么做

焦虑失眠属于失眠中的一种状态，出现焦虑失眠的时候人们的精神状态很差，也会给心理造成严重的压力，长期如此患者的身体素质也会变差。有些人提倡用中医来治疗，那么中医治疗焦虑失眠怎么做?下面网小编为大家详细介绍相关知识。

1、居室内空气流通，温度适宜，光线柔和，避免各种噪音，床铺应保持清洁、干燥、舒适。睡前遮挡床帘、关灯，并用热水泡脚。可在医生指导下针刺神门、三阴交等穴或用梅花针刺激脊柱两侧，或进行按摩，以镇静安神。或用酸枣仁12粒-25粒炒至半熟，研末睡前冲服。

2、嘱病人注意精神调摄，喜怒有节，心情愉快。每日应有适当活动，增强体质，可做气功、太极拳等。平日注意生活规律，按时作息。

3、服用中药时，实证宜凉温服用，虚证宜热服。服药后要观察效果和反应。饮食宜清淡可口，忌辛辣、服腻之品，晚餐不宜过饱，睡前不宜进食或饮浓茶、咖啡等。

(1)甘麦大枣汤：浮小麦60g，去核的大枣15枚。然后我们先将大枣淘洗浸泡，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，我们应该分2次吃枣喝汤。此方虽平凡，但养心安神功效很显著。

(2)采取珍珠层粉20克，丹参、白芍各15克，黄连、硫磺各10克，朱砂7克。共研细末，瓶装，勿泄气。每次取上述药面2克，一般用儿童尿液适量调为糊状，敷于脐内，外以纱布覆盖，胶布固定，每日换药一次，3～5日为一个疗程。多数2～3次见效。适用：重度失眠，中西药治之无效或欠佳者。

(3)葱白红枣汤：红枣20颗，选用良好的葱白8 根。把红枣泡发，洗净，加入250毫升的水，用中火煮20cm，加入葱白，继续用小火煮15cm即成。温服，每天1～3次，一定要注意每次150～200 毫升。可祛风散寒、健脾养心;一般都适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。

4、卧位气功法。取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。

3孕妇失眠怎么办吃什么好

孕妇要吃好、睡好，才能给腹中的胎儿提供好的营养，让孩子能够吸取到母体的营养成分而发育正常。但现在有些孕妇却出现了失眠的情况，长期失眠让她们非常的担心，那么孕妇失眠怎么办吃什么好?下面网小编为大家详细介绍相关知识。

百合糖水汤

这道汤除了能够帮助准妈妈们解决失眠引起的烦恼，同时还能为准妈妈们带来不少的营养呢!在制作这道汤的时候，准妈妈们可以准备100克的百合，然后先将这些百合放在锅内，加上适量的清水一起用文火将百合煮烂之后，再加上一些白糖就好了。准妈妈们可以尝试着每天饮用这道百合糖水汤两次，这样对于治疗准妈妈们的失眠多梦、烦躁不安等，效果可是非常显著的哟!

甘麦大枣汤

这道解决准妈妈们失眠烦恼的汤需要准妈妈们准备60克的浮小麦，20克的甘草以及15枚去核的大枣。准妈妈们首先要将浮小麦、大枣淘洗干净之后进行浸泡，一段时间之后就可以和甘草一同放入锅中煎煮了，等到浮小麦、大枣煮熟之后，准妈妈们就可以将浮小麦和甘草去除，连同汤水和大枣一起吃就可以了。如果准妈妈们能够每天饮用两次，效果会更好哦。

百麦安神饮

煮这道汤，准妈妈们需要准备的食材主要有25克的小麦和25克的百合，以及各15克的莲子肉和首乌藤，2枚大枣，6克的干草。制备这道汤，准妈妈们首先要将小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗干净，然后用冷水将它们浸泡半小时之后，一起倒入干净的锅内，再加入750毫升的水，接着用大火将它们烧开后，再用小火煮三十分钟。等其沸腾了，就可以滤出汁，将其存入暖瓶内，最后用相同的办法再炖一次，将两次的汤水放在一块，准妈妈们随时想要饮用都可以。这道汤也是能够帮助准妈妈们治愈失眠的，准妈妈们可以当做日常水饮，多喝一些哦!

柏子仁炖猪心

这道食物需要准妈妈们准备15克柏子仁，一个猪心，以及盐巴、料酒、酱油、葱片等调味料。首先，准妈妈们需要把猪心洗干净，并切成厚片，然后将其和柏子仁一起放入锅中，加上一些清水，再放入料酒和盐巴，接着将它们在小火上炖，直到猪心软烂后，再根据您喜欢的口味加入酱油、葱花就可以了。准妈妈们在正常三餐饮食的时候都可以吃一些柏子仁炖猪心，相信很快就能解决失眠烦恼的。

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4怎样用食物治疗失眠

失眠的出现会给人们带来很多方面的麻烦，出现失眠的时候会想要尽快的解决它让自己睡一个好觉，能够养足精神不发生问题。虽然有很多安眠药可以让人们睡觉，但长期服用药物有害，人们更加青睐食疗的方式。那么，怎样用食物治疗失眠?

1.调节神经的食物：如果锌、铜长期摄入不足，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节。专家建议晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。

2.抑制5-羟色胺的食物：建议睡前吃一块馒头或面包。因为一些失眠人群日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。

3.富含松果体的食物：富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。因此，失眠患者可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄

4.牛奶：牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类”可以和中枢神经结合，发挥类似片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作用。

吃饭和吃药您会选择哪一种呢?相信很多的患者都会选TUlaoshi择进行吃饭吧，药物虽然会有抑制疾病的作用，但是也会对我们的身体产生一定的伤害，进行适当的饮食调理也是治愈疾病的最好选择，只有这样我们的身体才会很快地康复起来。注意生活的健康，心情愉悦对于患者来说也会很重要。

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