生活需时时刻刻警惕失眠的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍失眠治疗好要怎么做，关注健康，珍爱身体！
1失眠治疗好问答
图钉问：
失眠，头晕是怎么回事？过量运动就头晕，还有点恶心。
答：
女性在50岁左右是处于围绝经期，会因为雌激素减少而出现各种不适。建议您放松心态，调整好作息，如果还是不舒服，建议去妇科进行检查。
2失眠治疗好要怎么做
很多人都会被失眠这个问题而困扰，由于失眠的问题自己长期睡不好，身体变得消瘦，整个精神很不好，给人的印象很差。为了解决失眠问题，让自己能够睡一个舒服的觉，大部分人都会选择治疗。那么失眠治疗好要怎么做呢?网小编为你详细介绍。
失眠患者首先是寻找引起失眠的原因，失眠应该怎么办如果是环境因素造成的，如咕杂、过热等，就应当改善外部环境，尽可能创造一个舒适的睡眠环境，以减少不良刺激的干扰。对于外因性失眠，通过改善环境.或过一些时日.即可恢复正常睡眠，无须过分担心。
如果是患有躯体疾病而引起失眠，就应当到医院诊治，积极治疗躯体疾病，当躯体疾病经治疗好转了之后，睡眠自然就可以改善。
如果遇到这种由于心理因素引起的失眠，精神压力过大，造成睡眠时兴奋性过高而导致失眠。可进行自我心理调适或接受认知行为治疗，以充分放松身心，消除心理紧张，通常可以收到良好的调整睡眠的效果。
如果失眠伴发情绪低下、兴趣丧失、思维迟缓、轻生等应考虑抑郁症的可能，它很容易被误诊为神经衰弱。这时用普通的安眠药疗效不好，而百优解、赛乐特，舍曲林等抗抑郁药则安全有效。
要养成良好的睡眠卫生习惯，生活作息要有规律，要按时就寝和起床，不开夜车，不轻易放弃睡眠时间，才能保持良好的睡眠习惯，以保持正常的睡眠一觉节律;要合理安排时间，做到劳逸结合，脑力劳动者在白天进行适当的锻炼或体力劳动;睡前不喝茶、酒、咖啡等刺激性饮料;睡前不看刺激性的小说或电影，保持心态平和，切忌生气、愤怒;睡前温热水浴足也有助于睡眠。
综上是小编对治疗失眠的一些介绍，希望对失眠患者有所帮助。偶尔失眠我们可以忽略不计，但是长时间失眠就要引起大家的注意，失甚至可以寻求医生的帮助。失眠给患者的生活与工作带来很大的影响，希望引起大家重视。
3季节性失眠的中医治疗方法
冬夏两季是患有失眠最旺盛的季节，有很多人出现睡眠障碍问题，失眠不仅会影响家庭生活，工作，学习，还会影响人的身体健康，失眠会导致记忆力下降，精神不济，注意力不集中，免疫力下降，引发身体相关疾病，还会加速衰老，减少人的寿命，为改善身体的这一不健康状态，下面就来说说季节性失眠的中医治疗方法有哪些。
1、天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
2、玉锤叩击法
以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
3、十指梳理法
以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
以上内容为大家讲解的就是关于中医治疗季节性失眠的方法介绍，希望可以通过这篇文章可以帮助到更多的失眠患者。大家在平时也可以多点去了解关于治疗失眠的其他方法，争取早日恢复正常的睡眠质量。
4晚上失眠治疗方法有哪些
晚上睡不着，在床上翻来覆去、胡思乱想，折腾下来不仅仅身体非常的劳累，对精神影响也很大。如果长期晚上睡不着就是失眠问题了，失眠是一个对身体有比较大危害的疾病，需要及时治疗。那么，晚上失眠治疗方法有哪些?网小编为你介绍。
治疗晚上失眠的偏方最好还是选择中药治疗，中华医学上下五千年，我国传统的中药治疗晚上失眠是非常有效的，能从根本上治疗晚上失眠，一下是关于治疗晚上失眠的偏方有的介绍：
一.如果伴有易于惊醒、胆怯心悸、遇事善惊、气短倦怠、小便清长、舌淡，中成药可用柏子养心丹治疗。
二.如果失眠伴有心悸不安、头晕耳鸣、健忘、腰酸梦遗、手足心热、口干津少者，可选用中成药朱砂安神丸治疗。
三.果伴有多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩、肢倦神疲、饮食无味、面色少华、舌质淡、苔薄少，可用中药人参归脾丸治疗。
四、胆草10g、黄芩10g、茵陈10g、桅子9g、柴胡10g、白芍10g、酸枣仁10g、夜交藤10g、竹叶6、泽泻10g、香附10g，水煎服，每日2次，每次150ml。
五.黄连10g、阿胶10g、生牡蛎20g、龟版10g、柏子仁10g、生地黄40g、酸枣仁10g，水煎服，每日2次，每次150ml。
以上是关于治疗晚上失眠的偏方有哪些的介绍，具体吃什么需要根据医生的建议和指导进行，自己不要随便的乱吃，希望每个人都能有充足的睡眠，祝福失眠的患者早日恢复健康。
如果觉得《失眠治疗好要怎么做》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
