什么是属于针对失眠的治疗措施

了解失眠知识，健康生活每一天。今天失眠专栏小编为大家介绍什么是属于针对失眠的治疗措施，希望您时刻保持警觉！

1 失眠问答

图钉问：

你好于，我的职业经常熬夜，脸色不好，要出大气，失眠，有口气，有白发

答：

好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

2什么是属于针对失眠的治疗措施

失眠的现象在生活中很常见的，其实，失眠也是属于神经科的疾病之一。那么，是否有方式可以帮助治愈好失眠呢?接下来，我们就一起来了解下失眠的治疗方式是什么吧。

1、失眠患者在睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀片等，造成心理不安而影响入睡。这是属于失眠的治疗方式之一。

2、营造一个优质的睡眠环境，这也是属于失眠的治疗方式。关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，治疗失眠避免太冷或太热的环境。

3、治疗失眠每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。

以上所讲述的就是患有了失眠的治疗方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的失眠的知识，及时去治愈好失眠。如果您还有其它的失眠的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

3治疗失眠，做到以下两步

现在，失眠的人越来越多，很多人都想了解一些关于治疗失眠的方法，针对这个情况，我在下面的文章中，就特意为大家讲述了两点治疗失眠的方法，希望对大家有所帮助。

1、了解多梦的原因：多梦是失眠伴有的症状，解决失眠多梦怎么办就是要解决失眠怎么办，其实每个人晚上都会做梦，而感到多梦只是有没有梦感的差异，如果出现梦感，就会感觉睡的不好，没有进入深层睡眠，其实在做梦的同时，已经是进入深层睡眠之后了，所以要了解多梦不是病，真正的病因还是失眠。

2、浅性失眠多梦的治疗：梦是白天我们多经历的事情的索引或者想象，所以与我们白天所做的事是有很大关系的，想要治疗失眠，就一定不能在睡前看情节性强的电影和书籍，也不能听过于激烈的音乐，这样不仅不利于睡前大脑的放松，更是会加重梦感，而引发失眠多梦。

以上文章讲述的就是治疗失眠的两个步骤，您有没有一定的了解了呢?如果您还想了解更多关于治疗失眠的信息，请联系我们的在线专家，我们的专家将竭诚为您服务。

4专家讲解中医关于失眠的基本分型

医学上关于失眠的分型的学说是比较多的，其中中医有着独到的见解，对中医治疗失眠十分有益。那常见的失眠的分型有哪些呢?下面就为大家讲讲中医关于失眠的分型的观点。

一般，中医认为失眠的分型有：

一：肝郁化火：这种失眠的分型多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

二：痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。这种失眠的分型的症状表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮()食，苔黄腻，脉滑数。

三：阴虚火旺：这种失眠的分型多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。

四：心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。这是常见的失眠的分型。

五：心胆气虚：也是常见的失眠的分型。由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。

以上就是关于常见的失眠的分型的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于失眠的分型的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。

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