失眠对女性的影响有哪些呢

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1问答

图钉问：

主任你好，晚上睡觉失眠，出汗多，什么原因造成的。

答：

失眠主要是因为阴虚阳盛,而晚上睡觉出汗多,为盗汗,也是阴虚引起的。阴虚阳亢而生内热,热扰心神,所以失眠,盗汗建议你服用点六味地黄丸和安神补脑液治疗。

2失眠对女性的影响有哪些呢?

我们每个人都会有晚上失眠的时候，其实短暂的失眠并没有什么大问题，但是如果长期失眠其影响是巨大的，会造成女性衰老，年级轻轻就会出现眼角皱纹，下面我们看看失眠对女性的影响有哪些呢?

人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经-内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。

就健康来说，睡眠和饮食同等重要，然而引起失眠常识有哪些呢!然而只要我们知道大多数人的睡眠时间是8个小时左右，女性要比男性睡眠时间长一些，失眠有可能增加饥饿感，使保持或减少体重变得困难。女性严重失眠的还会引发乳腺癌等疾病。

女性每个生理期都会又面临失眠的症状，女性怀孕会导致失眠，经期女性也会由于某种情况导致失眠，更年期的女性，经常心情不好也会导致失眠，所以说失眠不仅危害身体健康，还会抢走女人的美丽。

失眠对于女性的影响是巨大的，不仅会让女性容颜衰老，并且还会造成女性很多其他的疾病，所以为了我们的美丽，这里建议广大女性一定要早睡早起，晚上喝一杯热腾腾的牛奶，也可以有效的预防失眠。

3常用的中药治疗失眠方法有哪些？

偶尔失眠一次也还没什么，如果长期失眠那就很严重了，必须采取一些手段进行治疗。不过很多人却会采用吃安眠药的方式来保证自己进入睡眠。其实这种做法并不值得提倡，因为时间久了，就会对安眠药产生依赖，一旦停药又会重新陷入失眠困扰。事实上，对于失眠，我们可以选择一些中药进行调理。

治疗失眠的常见中药：

1、丹参。清代名医王清任在《医林改错》中论述了淤血出现在脑部会让人失眠的问题。而丹参善于活血，所以对这种原因造成的失眠有一定疗效。

2、半夏。有中医专家在治疗失眠时重用半夏，将半夏先用净蜂蜜炙后煎30分钟，取汁300毫升徐徐咽下。

3、龙骨。甘、微寒。归心、肝经。功效：镇静安神，平肝潜阳。主治：用于阴虚阳亢而致的心神不安、心悸失眠等症。

4、朱砂。甘、寒。归心经。功效：镇心安神，清热解毒。主治：用于心火亢盛所致的心神不安、惊悸不眠等证。

5、磁石。辛、咸、寒。归肝、心、肾经。功效：潜阳安神。主治：用于阴虚阳亢所致的烦躁不宁、失眠等症。

6、琥珀。甘、平。归心、肝、膀胱经。功效：定惊安神，活血散瘀。主治：用于心悸不安、失眠多梦诸症。

7、珍珠母。咸、寒。归肝、心经。功效：平肝潜阳，清肝明目。主治：用于肝阴不足、肝阳上亢所致的失眠等诸证。

8、茯神。精神压力和紧张情绪此时最容易让人失眠。针对这种情况，建议用中药茯神来进行短期调理。茯神是茯苓抱着松树根的那部分，能够安神，专门治疗失眠、惊悸等神智疾病。取10克茯神以及10克研成粉末的酸枣仁冲水喝，就能起到调理作用。

中医治本的道理很多人都懂得，因此治疗失眠可以选择用中药配方，既不会对身体造成太大伤害，又能达到明显的效果。怕只怕人们对于失眠一味放纵，既不去就医，也不采取其他办法，结果只能自己陷入失眠的痛苦中。

4准妈妈远离失眠的5个滋养药方

失眠可是件极其痛苦的事，若是偶尔的几次对身体基本上没什么危害，如果是经常性的失眠，必将给身体带来巨大的伤害，尤其是对孕妈妈来说。孕妇除了要保证足够的营养，还需要充足的睡眠。今天，一起来了解下从中医的角度如何缓解孕妇失眠的痛苦。

1、太烦躁而时睡时醒是因肝

若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。

滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。

2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心

经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。

滋养之道：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。

3、体弱者失眠多因肾

年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。

滋养之道：食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。

4、腹胀胸闷而难眠是因脾胃

中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。

滋养之道：此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握“77”原则，即尽量晚上7点以前(或睡前3小时)进食，7分饱，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。

5、病中或病刚好时不能安睡，需清肺火

感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。

滋养之道：可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。

以上从五个方面分别介绍了缓解失眠的滋养之道，相信在怀孕期间的孕妈妈，在阅读了这些内容后，对失眠有了全新的认识。但是这些治疗方法，孕妈妈不可随意滥用，需要咨询医生后，根据自己的失眠病因选择合适的方法来缓解。

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