不知疲倦的小编今天给广大网友提供了失眠的相关经验，觉得有帮助的朋友就分享和收藏吧，觉得有不足的朋友，也可以留言指出，我们会不断的改进。努力做到最好，能够对广大朋友起到帮助。
1中医治失眠多梦症问答
图钉问：
50岁，男，长期失眠，晚餐后胃胀闷，便溏
答：
现在中医药考虑是脾胃虚弱脾肾阳虚引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，特别注意不要吃辣椒或者海鲜类的食物，可以服用参苓白术散人参健脾丸之类的药物，配合安神补脑口服液之类的药物，晚上热水泡脚
2中医治失眠多梦症
相信很多失眠多梦患者都是很苦恼的，到了晚上想睡又睡不着，而白天工作又昏昏欲睡，甚至还有可能会被老板炒鱿鱼，对于那些司机来说，还有可能会有生命危险，总之，危害甚大，所以，今天就给大家介绍一下中医治失眠多梦症的相关知识。
中医讲究辨证施治，因此在选择服用的中药时也要根据失眠者的个性化情况进行判断，比如：因高血压而致的失眠者，用芭蕉根和猪瘦肉同煮服用能催眠入睡;神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一勺溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以对失眠多梦患者有一定的催眠疗效;心虚、多汗、失眠多梦者用猪心装入党参、当归同蒸熟后，去药、吃猪心并喝汤，对改善睡眠有良效;血虚造成的失眠者可常服藕粉，也可以用小火煨藕加蜂蜜适量食用;以咽干少津、五心烦热、面颊痤疮、盗汗或手足震颤、肌肉跳动、口角抖动等症状为失眠多梦伴发情况的营血蕴热型失眠，治疗时以清营凉血宁神为原则，选药时可考虑人参、熟地、茯神、石菖蒲、枣仁、炙草等成分。
需要注意的是，在利用中药进行治疗时都是根据患者症状确定病因、并根据病因选定治疗原则后才确定治疗药方的，绝不是根据失眠多梦的主症随意用药，所以患者在了解了失眠多梦吃什么中药的相关知识后还是不能自行服用，必须还要经历医生判定的环节才能确保安全。
3利用失眠按摩图治疗失眠
失眠已经成为许多现代都市人的共性病，夜幕来临，当别人在酣睡的时候，你却在床上翻起了煎饼，那是一种无奈与痛苦，所以及时治疗才是重要的，按摩穴位治疗失眠也是一种治疗失眠有效的方法，现在有很多人从失眠按摩图中可以准确的找到穴位进行按摩，从而治疗失眠，省时又省钱。
一，按揉太阳穴
部位：眉梢与目外毗之间向后凹陷处。用两手食指罗纹面同时按揉数次。
要领：手法宜轻柔，带动皮下组织作顺时针方向的按揉，精神放松，意念集中。
二，按揉印堂穴
部位：两眉头连线的中点。用中指罗纹面按揉数次。
要领：手法宜轻，带动皮下组织作顺时针方向按揉，意念集中在印堂穴，起诱导作用。局部有轻松感。
三，擦涌泉穴
部位：足底心，前三分之一与后三分之二交界凹陷处 。用手小鱼际肌部摩擦，左右交替，早晚按摩数次。
要领：临睡前洗足后推拿或早上起床前推拿。用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手则擦左足涌泉穴;用力宜轻，手贴足心皮肤来回摩擦，频率宜快，摩擦的距离稍长。
4心(整理)虚失眠吃什么呢
失眠是人们比较的头疼的一件事，失眠主要发生在一些生活压力大，节奏快的一些人的身上，这些人比较容易失眠，一般失眠后，身体得不到休息，精神也会很差，身体的状态也不好，所以对于失眠，我们大家要详细的来了解一下，那么，由于心虚引起的失眠该怎么吃呢，下面就为大家介绍心虚失眠吃什么。
第一，全麦面包
全麦面包对于一些注重健康饮食的人来说早已不陌生了，它是非常理想的减肥食品。可以给人体提供丰富的粗纤维和碳水化合物。一片全麦吐司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那儿转化为复合胺。
第二，莲子
莲子口感清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效，其中的莲子心还具有降火的奇效。近年来，生物学家经过反复试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用，食用后可以促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加五 羟色胺的供给量，而这种叫做羟色胺的成分是决定人睡眠质量的重要成分，故能使人入睡。所以，每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
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