失眠让很多朋友都苦恼不已，这种疾病会严重影响身体健康，给工作生活和学习带来困扰，所以我们应该详细了解治疗这种疾病的方法和相关知识，以便更好的治疗。今天小编就带大家了解气血虚失眠多梦如何治疗吧。
1气血虚失眠多梦问答
图钉问：
好！我这段时间经常失眠，想睡觉可老感觉头脑还在运转，每晚大概睡5个小时左右就开始睡不着了。吃过安眠药2粒和安神补脑液依然如此，求医
答：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。
2气血虚失眠多梦如何治疗
气血虚失眠多梦如何治疗？气血虚失眠多梦，出现这种症状会有很多方面的因素，比如说是环境因素，心理因素，生理因素，生活习惯还有就是是否是经常性的还是暂时偶尔性质的，因为有时候会因为身体上的其他的疾病也会引起，下面看看具体的治疗方法有哪些呢？
患者首先要保持愉快的心情不要有心里压力你越是烦躁，越容易失眠。在睡觉前你可以用温水泡泡脚或者喝一杯温牛奶都是有助于睡眠的。平时工作不要有太大的心理压力，要多进行些户外的锻炼，多和朋友谈谈心。
失眠多梦体恤跟体内的内分泌也是有关的你可以到，当地正规的医院去进行下检查。看一看是不是内分泌失调了可以让医生给开些中药来进行调理。中药调理比较好适合长久服用。平时要放松心情。保持充足的睡眠。
你世上最清淡不吃辛辣上火的食物多吃一些有营养的，可以吃一些，黑芝麻核桃类的坚果能够帮助生长头发。也要注意头发的护理不要经常洗头发。多吃一些，新鲜的水果蔬菜，补充多方面的维生素。患者最重要不要有心理压力。
患者平时要注意休息，不能过度的劳累，不要有太大的心理压力。多进行些户外的锻炼或者参加一些，户外的集体活动和朋友聊聊天。情况严重要及时的去医院治疗。
3最近失眠多梦怎么办？
生活中经常会听到，晚上睡不觉，老是做梦，为什么会这样呢？多梦与深度睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，最近失眠多梦怎么办呢？下面由专家讲解一下：
1.对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
2.安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
3.设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
4.睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
5.在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，不妨尝试让自己身处这些环境中，接受负离子浴疗养。据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。
4长期失眠导致气血虚怎么办？
大家都知道睡眠质量好坏决定着第二天是否有足够的精神和活力，所以长期有失眠问题的朋友们，自然气血就不会特别旺盛，而且免疫力和其他人相比也就更低一些，因此我们应该要重视失眠这一问题，尤其是那些因为失眠导致气血亏虚，那么下面我们看看长期失眠导致气血虚怎么办？
女性的身子骨比较就比较单薄，如果又长期经受失眠问题的影响的话，很容易出现气血亏虚的问题。所以平时一定要注意给自己补气补血，尤其是在生理期的前后几天可以多吃一些阿胶、桂圆、红糖之类的食物，我们的气血足了，睡眠质量也就能提高了。
如果因为失眠多梦，而导致气血亏虚的症状比较明显了，甚至会影响到第二天的正常生活的话，建议患者去咨询一下医生，可以TUlaoshi考虑服用一些有安神助眠作用的药物。让自己入睡时间尽可能的有所增加。同时像是进行专业的针灸或是推拿按摩，也能改善失眠的问题。
长期的失眠气血亏虚，还有可能会导致贫血等诸多疾病。所以我们一定要重视失眠这一病症，在睡觉前可以放上一些有安神作用的熏香，对于手脚冰凉的女性患者，最好是在睡前先用热水泡脚，等血液循环之后再睡觉，能更快的入眠，睡眠质量也会更好一些。
失眠其实大多都是由于我们的心理原因导致的，如果长期处于失眠困扰的话，就应该思考是否最近的精神压力过大了。而且已有气血亏虚问题的朋友们，平时一定要多吃补血的食物，避免贫血。
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