钱江晚报·小时新闻记者 杨茜 通讯员 张颖颖
经常听到有家长说，我家孩子才刚上初中，怎么老是腰酸背痛，也有点高低肩。平时也没让他干什么体力活，而且身高也比同龄人发育得略慢。莫非是学习压力太重？还是有其他什么疾病？
腰酸背痛的症状很多孩子都有过，大多数家长觉得是孩子太矫情，休息就会缓解；高低肩可能与天天歪着肩坐有关，很多家长都不太当回事。但是专家提醒，您的孩子描述的可能是真的，他可能发生了脊柱侧弯。
（图片来源于CFP）
杭州市第一人民医院康复医学科陈天笑治疗师介绍，脊柱侧弯又称脊柱侧凸，它是一种脊柱的三维畸形。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称，如果正位全脊柱X线片显示侧弯角大于10度，即可诊断为脊柱侧弯。其中，青少年发病率较高，与其写字斜趴着、翘二郎腿、单肩包过重、长时间玩手机、电脑等长时间维持不良姿势有关，这都是造成脊柱侧弯的一个不可忽视的原因。
早期的脊柱侧弯患者一般不会感到不适，往往到后期才被发现。如果脊柱发育完全了，就会错过最佳的治疗和预防时期，因此，应及早预防及早治疗。
当孩子出现以下这些情况时，家长需要提高警惕：孩子两肩是否等高？两个肩胛骨是否有某个凸起？腰部两侧是否不对称，或者女孩双乳发育是否不对称？用食指和中指轻按孩子脊柱往下划动，能否划出一条直线？如果有以上症状，可以到医院拍一张X光片排除一下。
当然，对于脊柱侧弯，我们也不必恐慌，平时做好预防。空闲时间可以做做双杠、平衡木、跳箱、垫上运动、体操、普拉提等，加强腰、背、腹、肩部肌肉，增加脊柱两侧肌力，从而达到脊柱保健作用。
同时，青少年日常生活中还应注意：
提重物注意左右交替，保持正确的姿势；
书包不能太重，最好背双肩包；
看书写字时要保持正确的姿势；
不要穿过大及鞋底过硬的鞋；
不要长时间趴着睡，枕头不宜过高，床垫软硬度适中。
有脊柱侧弯时，应该睡脊柱凹侧面，可以通过凹侧痉挛的肌肉松弛而得到矫正。如果采取脊柱凸侧卧位，最好在最凸的地方垫上枕头。
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