夏季那么热，需要想法子防晒哟。不然当你度过这个夏天之后，你白皙的皮肤就会不见咯。对于皮肤比较难白回来的女人来说，这可是相当麻烦的一件事哟。
夏季女人如何防晒
1、重复涂抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果任何保养品。
甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
不要觉得这样做麻烦，为了自己的皮肤，就算麻烦点也不要介意。
2、外出看时间
一般情况下，早上傍晚太阳的辐射小，而中午那会辐射是最厉害的。
所以，为了自己的皮肤着想，我们还是尽量选择早上或者傍晚出门，这样才能减少紫外线的辐射。
3、出门全身武装
如果需要出门，必要的全身武装是必不可少的。
防晒伞、墨镜、防晒服、帽子等都可供选择，必要的遮挡可以保护我们的皮肤不被紫外线的辐射。
但是选择一定要正确，例如晴雨两用的伞就尽量不要用，要用还是用专门的遮阳伞吧。
4、做好日常的营养
有一些营养物质有利于我们夏天的美白、例如维生素C、维生素E，代表水果就是西红柿、西瓜。
而有些食物可能不利于我们防晒美白，比如韭菜、芹菜，所以说这些东西平常要少吃一些。
所以说，要想我们的皮肤好好，一定要跟上日常的营养，多吃一些护肤的食物。
此外，平时还应该多喝水，保持身体水分的充足供应，皮肤才能一直保持水润。
夏季吃什么水果防晒
1、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
选购方法：同一种樱桃，颜色深的一定熟得更透，不管是暗红还是鲜红，味道也相对更甜美。
2、葡萄柚
葡萄柚所含的维他命P能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织。
选购方法：选颜色饱满的，这表示果汁含量丰富，而且新鲜;如果表皮看起来已经暗沉，或颜色不够深，这样的葡萄柚就不要购买了。
3、猕猴桃
猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效祛除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。
选购方法：一定要选头尖尖的，像只小鸡嘴巴的。另外，小编提醒，长熟的猕猴桃整个果实都是超软的，挑选时买颜色略深的那种，就是接近土黄色的外皮，这是日照充足的象征，也更甜。
夏季太阳这么大，一不小心就晒黑了，很容易就被晒黑了。要知道一黑毁所有，所以说要立刻行动起来，帮助自己防晒哟。
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