自从进入社会后,在朋友的抽烟环境之中,我也慢慢沾上了烟瘾。断断续续抽烟8年。因为最近身体状态,痛定思痛戒烟。
其实戒烟并不是很难,大部分抽烟的人都熬不过去胸闷气短,头晕眼花。网上说很多人戒烟需要半年一年时间。其实熬过去烟瘾只需要三天时间而已,三天过去以后,你的欲望不是很强烈!
当你执迷或消沉时,能给你醍醐灌顶的狠话,多去锻炼身体,深呼吸就好了。
戒烟不容易,当你下决心戒烟那一刻。不要找任何借口去给自己抽烟的理由,一旦复吸,你的烟瘾只会比原来更严重!
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