我们在日常生活中，要记得就宫颈癌的发生。平时大家需要做到营养均衡，而且不要出现，不要喝酒，一定要注意这种疾病的发展过程而且要做到营养均衡，这样才能避免造成疾病严重，而且不要抽烟，那么如何才能有效预防女性宫颈癌。
预防宫颈癌需要大家做好以下几方面：
1、保持营养均衡：俗话说民以食为天，科学营养的饮食对我们每一个人的身体健康都十分重要，女性保持好饮食营养的均衡更是预防宫颈癌发生的一个好方法。保持充足的饮食营养供给，避免营养缺乏，如均衡摄入一些抗氧化的微量维生素，可有效预防宫颈癌的发生。
2、禁止吸烟：生活中因为吸烟而诱发宫颈癌发病的女性患者不在少数，因此养成良好的生活习惯，摒弃抽烟等不良的嗜好也是极为重要的。长时间的吸烟可削弱机体的保护因素，增加浸润性宫颈癌的发生率，尤其是鳞状细胞癌。
3、提倡晚婚，少育：宫颈癌是一种高发的妇科病，所以预防这种疾病还要从女性的自身出发，例如提倡晚婚少育等。另外，大家的性生活要适度，可有效预防宫颈癌的发生。早婚，多产，性伴侣过多、性生活过频都会诱发宫颈癌。
宫颈癌的饮食：
一、维生素
维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。近来临床医学已发现维生素C有十几种增强免疫的作用，包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。维生素C摄入量增加时，宫颈癌危险降低。含维生素C多的蔬菜是：菜花、白萝卜、油菜等绿色蔬菜。
二、豆制品
吃黄豆与其制品如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被医生认为有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。
三、补充B-胡萝卜素
胡萝卜素在体内会转化，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中B-胡萝卜素低于对照组，B-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。含维生素A多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。含B-胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。
平时女性一定要注意多休息，而且要注意提倡晚婚晚育，平时大家需要注意这种常见的妇科疾病，要想预防这种疾病就应该注意自己的生活事项，而且要注意有效地补充维生素，全面地进行自我调理，对疾病的防御功效
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