“头项寻列缺”,这是《针灸大成》中流传很广的一句歌诀,意思简单,就是说有头颈问题,找列缺穴。
湖北省中医院推拿康复科主任赵焰副教授介绍,列缺穴为手太阴肺经的络穴,能宣肺散邪、通调经脉,因而有迅速缓解突发性疼痛的功效。偏头疼、头疼、落枕等,只要是脖子以上的病痛,按摩列缺穴就都能奏效。
列缺穴位于手臂内侧,腕横纹上约1.5寸处,取穴时可两手虎口交叉,食指尖所到凹陷处,即是列缺穴。赵教授建议,对列缺穴的按摩以掐揉为主,治疗时,双手宜轻握拳,拳心向上,宜边掐边揉,使肌肉和筋腱来回移动,掐揉时不能太重也不能太轻,力度以出现酸胀感为好,每天可进行一次,每次3分钟即可。治疗时如果还能配合风池、合谷、百会等穴位的按摩治疗,则效果会更好。
平时生活中如果出现头疼、颈椎病、落枕等颈项部疾病都可以通过对列缺穴的掐、揉来进行防治,但如果病痛持续不能缓解,则最好到医院确诊。(喻朝晖)
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