“头项寻列缺”，这是《针灸大成》中流传很广的一句歌诀，意思简单，就是说有头颈问题，找列缺穴。
湖北省中医院推拿康复科主任赵焰副教授介绍，列缺穴为手太阴肺经的络穴，能宣肺散邪、通调经脉，因而有迅速缓解突发性疼痛的功效。偏头疼、头疼、落枕等，只要是脖子以上的病痛，按摩列缺穴就都能奏效。
列缺穴位于手臂内侧，腕横纹上约1.5寸处，取穴时可两手虎口交叉，食指尖所到凹陷处，即是列缺穴。赵教授建议，对列缺穴的按摩以掐揉为主，治疗时，双手宜轻握拳，拳心向上，宜边掐边揉，使肌肉和筋腱来回移动，掐揉时不能太重也不能太轻，力度以出现酸胀感为好，每天可进行一次，每次3分钟即可。治疗时如果还能配合风池、合谷、百会等穴位的按摩治疗，则效果会更好。
平时生活中如果出现头疼、颈椎病、落枕等颈项部疾病都可以通过对列缺穴的掐、揉来进行防治，但如果病痛持续不能缓解，则最好到医院确诊。（喻朝晖）
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